Pada era modern seperti saat ini, kebanyakan orang jarang bergerak dan berolahraga dimana hal seperti ini tentunya sangat tidak baik bagi kesehatan. Sebagian besar orang yang bekerja dikantor tentu lebih banyak beraktifitas dengan duduk didepan komputer saat bekerja dan memilih untuk bersantai disofa menghabiskan akhir pekan. Anda mungkin salah satu diantara sebagian besar orang-orang tersebut