Month: September 2018

Banyak dari kita yang hanya tahu bahwa telur cuman dapat dimasak ataupun digoreng tanpa memikirkan menambahkan berbagai macam tambahan bahan makanan kedalamnya.

Perlu diingat ,bagi sebagian orang yang tidak pernah sama sekali memasak telur pastiloah akan kesusahan untuk menebak seberapa lama telur yang kita masak matang dengan sempurna tanpa memikirkan kematangan ataupun kurang matang.

Telur jika diolah dengan resep yang sama saja patilah menimbulkan suatu kebosanan ditambah dengan tidak tahu cara memasaknya dengan baik dan benar.

Berikut beberapa bahan tak terduga yang dapat menjadikan telur orak-arik yang kita buat menjadi lebih enak dan lezat.

~Tambahan mentega.
Ketika hendak menggoreng telur,cobalah tambahkan mentega kedalamnya.Rasa asin yang terdapat pada mentega memberikan rasa yang gurih pada telur yang kita goreng dan cenderung memberikan rasa asin.

~Campuran Daging.
Rasa manis yang terdapat pada daging dapat membuat telur menjadi manis jgua,tetapi rasa manis yang diberikan daging berbeda dengan rasa manis pada gula.

~Dicampur Dengan Bawang Putih.
Banyak dari kita yang menggoreng telur pastilah selalu mencampur dengan bawang putih.Telur yang bercampur dengan bawang putih akan mengeluarkan bau harum yang dapat meningkatkan nafsu makan kita.

~Campur Dengan Tepung Jagung ataupun Maizena.
Menambahkan sedikit tepung jagung atau maizena dapat membuat telur yang akan kita goreng lebih mengental dan akan lebih cepat untuk matang.Telur akan semakin lembut dan tidak mudah untuk kering.

Telur jika dimasak tanpa tambahan bahan makanan lainnya pastilah tidak akan enak dan sangat membosankan.Cobalah untuk menambahkan berbagai macam bahan makanan yang dapat membuat telur menjadi lebih enak.

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang menyenangkan sekaligus banyak sekali diminati oleh banyak orang.Selain menyenangkan,olahraga berenang juga baik untuk kesehatan tubuh kita.

Berikut beberapa manfaat olahraga berenang bagi kesehatan tubuh kita.

~Melatih Seluruh Otot.
Ketika seseorang melakukan olahraga renang,maka seluruh otot ditubuhnya akan ikut bergerak mulai dari bawah kaki hingga bagian atas otot tubuhnya.Tidaklah perlu menggunakan gaya yang terlalu berat seperti gaya kupu-kupu,gaya yang sederhana saja seperti gaya dada jgua sudah dapat menggerakkan seluruh badan kita dan juga membakar kalori kita sebanyak 200 kalori dalam waktu setengah jam saja.Ini lebih efektif dibandingkan dengan berjalan kaki dengan waktu yang sama.

~Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran.
Untuk orang yang secara rutin berenang,tingkat stres yang ada pada dirinya dapat berkurang.Cukup berenang dengan ringan dan santai untuk mendapatkan relaksasi dari olahraga berenang.

~Pilihan Tepat Untuk Berkeringat.
Bagi orang yang malas untuk pergi ke gym untuk berkeringat,olahraga berenang merupakan pilihan yang tepat untuk berkeringat.Selain menyenangkan,olahraga renang juga dapat membuat diri kita lebih nyaman terhadap diri kita sendiri.

~Menjauhkan Resiko Penyakit.
Ketika seseorang secaar rutin melakukan olahraga berenang,maka ini juga akan memperkuat paru-paru mereka sendiri.Ternyata olahraga berenang juga daopat memperkuat jantung kita.Detak jantung kita akan meningkat ketika kita berenang.Oleh karena itu,berenang dapat menjauhkan diri kita dari berbagai penyakit.

~Meningkatkan Stamina.
Bagi orang yang melakukan olahraga renang secara rutin juga dapat meningkatkan stamina mereka.Dengan mengatur nafas dan juga ritme gerakan,stamina seseorang juga akan terjaga dan semakin meningkat pesat ketika melakukan olahraga renang ini.

Jika pergi ketempat kebugaran hanya untuk berkeringat,maka olahraga renang juga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk berkeringat dengan begitu banyak manfaat ketika melakukannya secara rutin.

Shopping merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi semua kalangan wanita karena dapat melihat barang-barang bagus dan juga bermerek yang mereka inginkan untuk dipakai.

Banyak wanita yang jika pergi belanja pastilah tidak akan tahu waktu yang mereka habiskan hanya untuk berjalan jauh dengan semua keinginan mereka dan lebih parahnya setiap para wanita pergi belanja pastilah selalu mengajak pasangan mereka untuk turut ikut serta.

Beberapa cowok tidaklah keberatan untuk ikut menemani pasangan mereka pergi shopping,tetapi ada beberapa pria yang selalu mengeluh ketika ikut pergi bersama pasangannya pergi berbelanja.

Ada beberapa suka duka yang dialami para pria ketika menemani pasangan mereka pergi belanja.

~Tempat Menaruh Barang.
Ketika barang belanjaan ditangan wanita sudah penuh,maka tempat untuk menaruh barang yang selanjutnya pastilah cowoknya.Para wanita akan terus memberikan barang belanjaan mereka kepada pasangannya tanpa memikirkan kondisi dari pasangannya sendiri.

~Kursi Merupakan Hal Yang Paling Diinginkan.
Ketika melihat sebuah kursi ataupun sofa,itu merupakan hal yang paling diingikan pria ketika menemani wanitanya pergi belanja.Ketika sudah duduk di kursi,pria cenderung akan merasa sangat nyaman karena kelelahan menemani pasangannya pergi belanja.

~Memberikan Pendapat Tentang Baju Yang Akan Dibeli.
Banyak juga pria yang selalu memberikan pendapat dan saran ketika menemani pasangan mereka berbelanja.Mereka akan memberikan masukkan baju mana yang lebih cocok untuk dipakai wanitanya.

~Ikut Menjadi Fashionable.
Ternyata banyak pria yang secara tidak sengaja ikut menjadi fashionable ketika ikut pergi belanja dengan pasangannya.Setiap kali wanita menanyakan mana yang cocok untuk dipakai,pria akan cenderung melihat dan memastikan warna dan bentuk yang paling bagus untuknya dan secara tidak langsung terus mengasah kemampuan pria itu sendiri dalam melihat kecocokan dalam berpakaian.

Banyaknya pekerjaan dengan segudang masalah yang menumpuk dan juga munculnya begitu banyak masalah yang membutuhkan perhatian khusus dari kita menjadi salah satu alasan besar mengapa kegiatan tidur kita terabaikan.

Tidur merupakan kegiatan yang harus terpenuhi setiap harinya,nyatanya banyak orang yang setiap harinya kekurangan tidur dan bahkan sampai tidak tidur sama sekali.Perlu diingat dengan baik,seseorang yang kekuranga tidur justru akan membuat kesehatannya menjadi buruk.

Ada beberapa efek samping yang timbul jiak seseorang kekurangan tidur.

~Kelelahan.
Otak juga membutuhkan istirahat untuk mengonsolidasikan ingatan dan melatih untuk mengingat peristiwa penting yang terjadi,memproses emosi,dan juga melakukan pembersihan ingatan melalui sistem gimfatik.Tubuh anda sendiri akan mengingatkan anda ketika anda kekurangan tidur dengan dapat tidur dimanapun juga.Banyak orang yang meminum kopi untuk menghalau rasa kantuk dan lelha yang menyerang tanpa memikirkan kesehatan tubuh mereka sendiri.

~Perubahan Mood.
Perubahan mood secara tiba-tiba dan tidak terkontrol juga meruapakan salah satu hal yang harus dihadapi ketika kekurangan tidur.Saat seseorang kurang tidur,maka kadar kortisol dan hormon stress akan meningkat yang mengakinbatkan perubahan mood dengan cepat.

~Halusinasi.
Halusinasi merupakan sesuatu yang paling mungkin terjadi ketika seseorang kurang tidur.Kita seakan-akan membayangkan bahwa benda mati yang kita pandag sedang berbicara kepada kita atau bayangan kita mengambil kehidupan mereka sendiri.Kondisi ini biasanya disebut dengan hypnagogic dan hypnopompic.

~Respon Lebih Lamban.
Ketika seseorang kekurangan tidur,maka dapat menyebabkan rasa disorientasi seperti kehilangan jejak waktu dalam ingatan kita hingga soal tempat.Kurang tidur juga dapat mengurangi waktu respon dalam berpikir dan bertindak terhadap seseorang.

Biasakan untuk memenuhi kebutuhan tidur kita setiap harinya agar tidak menganggu kegiatan sehari-hari kita dengan cukup tidur 7 sampi 8 jam perharinya.

Buah memanglah sangat baik untuk kesehatan kita apalagi jika dikonsumsi secara rutin  dan juga teratur.Selain praktis,buah juga dapat dijadikan pilihan untuk sarapan dengan beberapa kombinasi yang mempunyai rasa dan gizi yang baik untuk tubuh kita.

Buah juga kaya akan akan serat,sehingga mampu membantu kita untuk tetap kenyang dengan jangka waktu yang lama.

Namun kita juga harus memastikan tingkat kematangan dalam sebuah buah,apakah sudah cukup matang ataupun kematangan untuk kita konsumsi.

Ternyata ada berbagai kombinasi buah-buahan yang baik untuk dijadikan sarapan dengan manfaat yang begitu baik untuk kesehatan tubuh kita.

~Kiwi,Anggur,dan Stroberi.
Ketiga buah ini mengandung vitamin C yang sangat baik untuk tubuh kita serta membantu tubuh untuk meningkatkan sistem imun tubuh kita.Kombinasi dari ketiga buah ini dapat membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas yang dapat memicu inflamasi dalam tubuh.

~Blewah,Blackberry,dan Pepaya.
Buah pepaya kaya akan antioksidan serta enzim papain yang berguna untuk mencegah kerusakan pada kulit dan juga baik untuk memperlancar pencernaan.Mengkonsumsi ketiga buah ini dapat membuat kulit kita menjadi cantik dan tidak kering.

~Pisang,Apel,dan Alpukat.
Kombinasi dari buah ini akan memberikan tubuh kita energi untuk menunjang aktifitas sehari-hari kita.Kombinasi buah ini juga sangat baik bagi orang berolahraga karena dapat mengisi kembali tubuh anda menjadi segar.

~Blueberry,Nenas,dan Ceri.
Blueberry mengandung antioksidan untuk merevitalisasi sitem dalam tubuh kita.Nenas mengandung bromelain yang dapat mencegah inflamasi pada usus kita serta menstimulasi percernaan protein yang sedang terjadi,sedangkan Ceri mengandung Fitonutrien yang dapat meredakan sakit dan membantu tubuh kita untuk memperbaiki jaringan otot-otot kita.

Jika seseorang terbangun dengan lesu dan tidak bersemangat,mengkonsumsi kombinasi buah-buahan dapat menjadi salah satu alternatif yang baik untuk dilakukan.

Begitu banyaknya jumlah teknologi yang terus meningkat di jaman sekarang ini,mulai dari komputer,handphone dan lain sebagainya.Dengan peningkatan yang pesat ini,banyak dari monitor komputer yang terus berkembang untuk memberikan tampilan yang bagus untuk dilihat.

Seiring perkembangan layar monitor yang terus berkembang juga mempengaruhi gangguan kesehatan mata kita jika menatap layar gadget atau layar komputer secara berlebihan.

Sekarang ini,di Spanyol telah memproduksi kacamata anti radiasi yang bernama barner.Barner mempunyai fungsi untuk menghalau dan mereduksi efek sinar biru yang dipancarkan dari gadget kita dan juga layar komputer yang kita pakai untuk bekerja.

Paparan sinar biru yang berlebihan dari layar gadget dan komputer dapat merusak mata,menimbulkan sakit kepala,dan sekaligus mengurangi fokus.Rata-rata orang menggunakan gadget mereka kurang lebih adalah 7 sampai 8 jam perharinya sedangkan paparan sinar biru dari gadget kita selam 3 jam saja sudah membahayakan kesehatan tubuh kita.

Kacamata berner dirancang khusus untuk menghalau sinar biru yang dihasilkan dari gadget dan layar komputer kita.Dengan demikian gangguan kesehatan akibat pancaran sinar biru dari gadget kita dapat dihalau dan dicegah.

Untuk orang yang kesehariannya bekerja didepan komputer,disarankan untuk menggunakan kacamata anti radiasi serta menggunakan kacamata yang dapat menghalau sinar jika terlalu terang.Bekerja didepan komputer memanglah tidak membuat badan kita lelah,tetpai pikiran dan mata kita akan sangat lelah untuk menghadapi paparan dari sinar biru yang dihasilkan dari layar komputer kita.

Selama ini yang kita tahu soal kura-kura hanyalah jenis hewan yang jinak dan sekaligus sangat bersahabat dengan manusia.Ternyata ada salah satu jenis kura-kura yang memiliki isi mulut penuh dengan duri dan bergerigi dari mulut sampai dengna ususnya.

Kura-kura leatherback dikenal dengan spesies kura-kura yang terbesar dari spesies sejenisnya.meskipun kura-kura ini dikenal cukup jinak,ternyata kura-kura jenis ini memiliki banyak duri yang tajam didalam mulutnya.Biasanya duri yang ada dalam mulut kura-kura ini diberi nama papila yang membentang dari mulut hingga ke perutnya.

Duri yang terdapat pada mulut kura-kura ini berguna untuk membantu kura-kura dalam memakan ubur-ubur.Bentuk permukaan ubur-ubur yang sangat licin terkadang membuatnya terlepas dari cengkraman mulut kura-kura dan oleh karena itulah papila digunakan untuk mencengkram dengan baik ubur-ubur agar tidak melarikan diri.

Jenis kura-kura ini hanyalah memangsa ubur-ubur dan jenis jelly laut saja dan dapat mengkonsumsi unur-ubur sebanyak 16 ribu kalori setiap harinya untuk membantunya tetap kuat menempuh perjalanan sekitar 10 ribu mil jauhnya setiap tahunnya.

Tetapi satu hal yang sangat disayangkan dari kura-kura ini adalah tidak dapat membedakan mana ubur-ubur dan sampha plastik yang terbawa oleh air dan dilaporkan untuk kematian jenis kura-kura ini terus bertambah setiap tahunnya dikarenakan tidak adanya kesadaran dari diri kita masing-masing untuk menjaga lingkungan dan tidak sembarangan membuang sampah plastik ke lautan.

Kini,berbagai pecinta hewan laut terus melakukan upaya untuk melesatarikan kura-kura leather bcak agar tidak punah dari spesiesnya dengan membersihkan sampah plastik yang tersebar di pantai maupun perairan lepas.

Para ahli menyarankan untuk tidur sekitar 7 sampai 8 jam perharinya,jika tidur kita tidak teratur dapat menyebabkan fungsi fisiologis yang penting dalam tubuh kita seperti perbaikan otot,jaringan saraf sampai dengan sintesis hormon dalam tubuh kita.

Jaman sekarang ini apalagi untuk orang yang mengejar karir mereka dan cenderung produktif,Mereka rela mengorbakan waktu tidur mereka untuk hanya bekerja sampai larut dan terkadang hanya tidur 3 sampai 4 jam saja perharinya.

Para ahli menyatakan bahwa,Seseorang yang tidak tidur selama berhari-hari akan menganggu kesehatan mental serta dapat mengalami gangguan mental seperti berhalusinasi.

Pada tahun 1959,seorang presenter melakukan siarannya secara langsung selama 201 jam tanpa henti untuk menggalang dana bagi sebuah yayasan.Pada hari ketiga,efek dari kurang tidur mulai menyerang kesehatan mentalnya,dia terus memaki-maki orang yang ada disekitarnya dan sekaligus berhalusinasi melihat laba-laba disekitarnya.
Presenter ini memang menyelesaikan siaran langsungnya dan kembali pulih tidak lama setelah itu,tetapi bagi anggotanya keluarganya mengatakan bahwa ada yang berbeda pada dirinya setelah melakukan aksi tersebut.

Sebenarnya,secara fisik tidak mungkin seseorang dapat tidak tertidur dan terus terjaga karena pada dasarnay ketika tubuh kita kelelahan,otak kita akan memaksa kita untuk tidur.
Banyak orang yang mencoba untuk tetap terjaga ketika sedang bekerja dan tetap saja pada akhirnya kita tidak dapat menahannya dan tanpa kita sadari,kita tertidur juga.

Para peniliti juga menemukan bahaya resiko kesehatan bagi orang yang kurang tidur seperti kenaikan berat badan,menurunnya gairah seksual,sampai melemahnya sistem imun dalam tubuh kita.

Ada juga seorang peneliti yang melakukan eksperimen terhadap dirinya dengan mecoba untuk tidur dan hanya bertahan selam 48 jam serta mengalami halusinasi mendengar suaranya ibunya sendiri sedang memanggil namanya.

Bercanda merupakan hal yang sangat menyenangkan untuk dilakukan apabila kedua orang sudah berteman lama dan sudah tahu dengan karakter dari orang tersebut.

Banyak sekali perkataan yang kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari,mulai dari kata yang sopan,membuat seseorang tertawa,sampai dengan membuat seseorang sedih dan kesal.Candaan memang menyenangkan jika dilakukan kepada orang yang suhda kita kenal dengan baik dan sudah kita ketahui karakter dari orang tersebut.Tetapi harus diingat,candaan yang terlalu berlebihan dapat menyakiti hati seseorang yang meninggalkan luka yang akan diingat oleh orang tersebut seumur hidup dan bahkan ada beberapa kasus tentang candaan yang mengakibatkan sampai seseorang melakukan bunuh diri karena candaan yang terlalu berlebihan yang menyangkut kehidupan pribadi mereka.

Kita sendiri pun terkadang melakukan candaan yang terlalu berlebihan tanpa memperhatikan perasaan seseorang yang sedang kita candakan dan pasti berujung menyakiti hati seseorang dan dengan santainya kita terus melanjutkan candaan kita kepadanya.

Tidak semua yang kamu anggap candaan buatmu dapat juga dianggap candaan buat orang lain,karena setiap pandangan orang pasti berbeda dengan yang kamu pikirkan.

Intinya,bercandalah dengan ada batasannya agar tidak melukai hati orang lain yang tidak kamu ketahui isi hatinya,memang bergurau juga memiliki sisi positif yaitu dapat membuat seseorang senang atau tertawa bahagia.

Yang terpenting dari sebuah candaan adalah dengan tidak melibatkan masalah pribadi seseorang dan juga kepribadian orang tersebut,karena terkadang seseorang memiliki masa lalu yang tidak ingin diingat kembali karena terlalu sakit jika diingat dan diungkit kembali.

Banyak orang yang menjalani hidup dengan berbagai macam kebiasaan yang meliputi seluruh kegiatan yang dilakukannya setiap hari dan kebiasaan merupakan suatu hal yang dilakukan terus-menerus setiap harinya dengan kesadaran kita sendiri.

Salah satu contoh kebiasaan yang dilakukan oleh setiap orang adalah makan.Makan menjadi salah satu kebiasaan yang kita lakukan setiap harinya dan sekaligus merupakan kebutuhan kita setiap orang didunia.Pastinya,semua orang mempunyai kebiasaan makan.

Bagi kebanyakan orang,mereka bahkan tidak tahu akan pantangan yang dilarang untuk tidak dilakukan ketika selesai makan yang dapat membahayakan kesehatan mereka sendiri.Berikut beberapa pantangan yang tidak boleh dilakukan ketika selesai makan.

~Meminum Air Dingin.
Memanglah sangat segar meminum air dingin ketika kita baru selesai makan apalagi makanan yang kita makan pedas dan juga panas.Air dingin dapat membuat makanan yang mengandung minyak dan lemak membeku dan susah untuk dicerna di usus kita.

~Tidur.
Bagi kebanyakan orang,makan terlalu kenyang dapat mengakibatkan rasa kantuk yang berat dan tentu sangat mengoda kita untuk tidur.Namun tidur setelah selesai makan ternyata dapat mengakibatkan perut kita menjadi kembung dan akan menganggu proses pencernaan kita dan kerusakan bisa saja terjadi pada organ pencernaan kita.

~Minum Teh.
Teh memanglah memiliki banyak manfaat untuk tubuh,tetapi jika dikonsumsi setelah selesai makan ternyata tidak baik bagi kesehatan tubuh kita sendiri.Teh mengandung asam tanat yang dapat bercampur dengan protein,ketika sudah bercampur dengan protein maka akan sulit untuk dipisahkan dan dicerna oelh tubuh kita,Teh juga dapat menganggu penyerapan zat besi kedalam tubuh kita yang dapat berakibat gejala anemia.

~Mandi.
Sebaiknya jangan langsung bergegas mandi ketika baru selesai makan.Ketika mandi,suhu air dapat meningkatkan aliran darah pada badan,kaki,dan tangan kita dan keadaan ini akan membuat usu kita melemah dan berujung memperlambat proses pencernaan kita.