Month: October 2018

Malas merupakan suatu kondisi dimana pikiran dan tubuh kita tidak ingin melakukan hal apapun walaupun banyak pekerjaan yang sedang menanti kita untuk dikerjakan.

Sifat malas memang bisa menyerang siapa saja yang sedang melakukan kegiatan sehari-hari mereka yang terus mereka lakukan berulang-ulang setiap harinya dengan hal yang sama saja.

Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan agar tidak menjadi seorang yang malas terus-menerus.

~ Berpikirlah Kenapa Kamu Malas.
Ketika malas melanda anda,coba berpikir kenapa anda bisa sangat begitu bosan.Menjalankan rutinitas yang sama setiap hari juga menjadi salah satu alasan kuta mengapa kamu menjadi bosan dan jenuh.Cobalah hal yang baru ketika anda benar-benar bosan dan jenuh atas rutinitas anda.

~ Memikirkan Hal Yang Akan Dikerjakan Besok Pagi.
Sebelum menyambut hari baru esok yang baru,siapkanlah hal yang akan kita lakukan pada malam harinya.Menyusun hal yang akan kita lakukan keesokan paginya dapat membuat kita lebih semangat untuk mengerjakannya.

~ Jangan Pernah Menunda Pekerjaan.
Untuk hal yang satu ini,banyak sekali dari kita yang melakukannya.Menunda suatu pekerjaan yang memang adalah pekerjaan tetap kita sehari-harinya hanya akan membuat kita menjadi malas karena yang ada dipikiran kita hanyalah berpikir untuk mengerjakannya nanti dan nanti.

~ Berhenti Memanjakan Diri.
Untuk generasi sekarang ini,kita bisa mendapatkan hal apapun dengan mudah dan juga praktis seperti contoh memesan makanan.Kita hanya cukup menggunakan gadget kita untuk memesan makanan dan tidak perlu repot-repot untuk pergi keluar dan mencari makanan.Selain menjadikan anda semakin malas,biaya yang anda keluarkan setiap bulannya juga akan semakin banyak.

Sifat pemalas bukan sesuatu yang diturunkan,tetapi berasal dari kita sendirilah yang membuat semua itu terjadi.Cobalah melakukan sesuatu yang lebig positif dan produktif agar terhindar dari yang namanya malas.

Didunia ini,setiap orang pasti memiliki masalah dan juga tantangan yang berbeda dalam hidupnya.Seseorang yang banyak melalui tantangan serta masalah dalam hidupnya cenderung memiliki tingkat kedewasaan yang lebih tinggi daripada yang lainnya dengan tidak terpaku pada usia.

Ketika kamu dihadapkan dengan sesuatu yang melibatkan pemikiran yang tertuju pada penyelesaian yang baik untuk hidupmu dan ketika kamu bertemu dengan hal yang dapat menghambat tujuanmu dengan pemikiran yang rumit itulah yang disebut dengan tantangan.

Berikut beberapa alasan kenapa sebuah tantangan dapat membuatmu menjadi lebih dewasa.

~ Keluar Dari Zona Nyaman.
Keluar dari zona nyaman merupakan suatu tindakan untuk menempuh prosedur di luar kebiasaanmu sehari-hari untuk mencoba hal-hal baru yang lebih memacu dirimu untuk terus maju dan berinovasi seperti contoh mengurangi waktu bermain atau menonton yang diganti dengan kebiasaan membaca danmencari hal-hal positif.

~ Pengambilan Keputusan Yang Tepat.
Ketimbang Mengeluh,Seseorang yang memiliki sifat dewasa cenderung lebih memilih untuk mencari jalan keluar dari masalahnya sendiri.Dia akan terus mencoba dengan cara lain agar masalah yang dihadapinya dapat terselesaikan dengan baik dan juga tepat pada sasaran.

~ Melatih Pikiran Kita.
Pola pikir yang cenderung kuat dan terarah juga dapat menunjukkan seseorang lebih dewasa,karena keputusan yang diambil bukan hanya semata-mata untuk kepentingan sendiri tetapi mempertimbangkan dampaknya dalam waktu jangka pendek dan juga panjang.

~ Melatih Mental.
Bagi orang sukses,mental merupakan hal terpenting dari mencapai sebuah kesuksesan.Mental dapat mempengaruhi orang dengan begitu mudah yang menyerang langsung cara pemikiran seseorang terhadap suatu masalah.

Kedewasaan seseorang tidak dapat diukur dari usia,tetapi dapat terlihat dengan jelas dari cara pemikiran,pengambilan keputusan dan penyelesaian masalah yang sedang dihadapi.

Minuman soda merupakan minuman yang biasanya kita minum dengan makanan cepat saji seperti pizza,hamburger,dan lain sebagainya.Belakangan ini,minuman soda dijauhi karena lantaran selalu dikaitkan dengan masalah kesehatan yang tidak baik.

Nyatanya,minuman bersoda memiliki beberapa manfaat yang untuk membantu kehidupan kita sehari-hari,berikut beberapa manfaat dari minuman bersoda.

~ Lampu Darurat.
Ketika tidak ada lagi pencahayaan yang dapat kita gunakan untuk penerangan,minuman bersoda yang dicampur dengan pembersih lantai dapat memancarkan cahaya di kegelapan.Caranya,tuangkan pembersih lantai ke botol yang akan kita gunakan,kemudian masukkan minuman bersoda kedalamnya dan pastikan takaran keduanya harus pas.

~ Pelunak Daging.
Biasanya,banyak orang yang akan merebus daging dulu menjadi empuk sebelum diolah menjadi makanan yang lezat.Perlu diketahui,daging yang direbus dalam waktu yang lama hanya akan membuat daging menjadi tidak empuk dan teksturnya pasti berubah.Rendamlah dalam minuman bersoda selam 30 menit sampai 24 jam untuk membuat daging lebih empuk dan mempunyai citarasa yang khas ketika mengolahnya.

~ Pembersih Alat Masak.
Ketika selesai memasak,kebanyakan alat masak kita pasti akan kotor karena minyak dan air yang bercampur menjadi satu dan salah satunya adalah panci.minuman bersoda dapat membantu kita untuk menghilangkan noda membandel seperti minyal.Caranya,tuangkan minuman bersoda kedalam panci dan kemudian didihkan,setelah itu bilaslah dengan air bersih kembali.

Minuman bersoda memang tidak baik untuk kesehatan tubuh kita apabila dikonsumsi dengan jangka waktu yang panjang,tetapi bukan berarti minuman bersoda tidak dapat membantu kita dalam kehidupan kita sehari-harinya.Masih banyak yang dapat kita lakukan dengan minuman bersoda dengan tujuan hanya untuk membantu kita dalam aktifitas kita sehari-hari.

Pekerjaan Pilot memang sangat didominasi oleh kaum pria dan memang jarang sekali wanita menjadi pilot.Ada pun wanita yang berada dipesawat hanyalah sebatas menjadi pramugari.

Namun,jaman sekarang banyak juga wanita yang telah memilih pekerjaan menjadi pilot buakn karena semata hanya karena pekerjaan menjadi seorang pilot itu keren,tapi menurut beberapa wanita,mereka ingin menunjukkan bahwa bukan hanya pria saja yang dapat menjadi seorang pilot.

Di Indonesia,sekarang ini juga sudah banyak menggunakan jasa wanita untuk menjadi pilot.Para maskapai juga berharap,dengan adanya pilot wanita juga bisa sebagai daya tarik untuk maskapai penerbangan tersebut.

Berikut beberapa pilot wanita cantik yang berasal dari Indonesia.

~ Raden Roro Lin Irjayanti.

Perempuan dengan kelahiran tanggal 4 november 1985 ini merupakan salah satu wanita Indonesia yang berprofesi sebagai pilot.Cantik dan pintar lah kata yang paling tepat untuk wanita ini.Lin juga dikabarkan pernah mengikuti ajang kontes kecantikan putri indonesia.

~ Athira Farina Putri.

Perempuan asal medan ini diketahui sangat mahir memainkan alat musik drum terlepas dari kemahirannya mengendalikan pesawat.Memiliki paras cantik dan juga kemampuan yang beragam.

~ Sari Ardisa.

Awalnya dirinya sendiri sempat ragu untuk mengambil pendidikan jurusan pilot karena begitu jarangnya wanita yang mengambil profesi menjadi seorang pilot.Wanita cantik yang memiliki lesung pipi ini akhirnya memberanikan diri untuk mengambil jurusan ini karena memang kakaknya sendiri merupakan seorang pilot.

~ Sarah Widyanti Kusuma.

Untuk wanita ini pasti sudah sering kita lihat di stasiun televisi,Sarah sering menjadi tamu di beberapa acara talkshow.Awalnya sarah ingin menjadi seorang penyanyi namun tidak lolos diajang pencarian bakat yang kemudian mengikuti pendidikan penerbangan dan menjadi seorang pilot.

Pekerjaan yang biasanya didominasi oleh para pria,kini juga sudah banyak yang dapar dikerjakan oleh para wanita seperti contohnya pilot.Oleh karena itu kita harus lebih menjaga dan menghormati para wanita.

Sakit atau nyeri pada punggung memanglah membuat kita merasa sangat tidak nyaman untuk tidur.Ketika kita merentangkan badan kita dengan posisi lurus,maka punggung kita seperti ditarik dan yang terjadi adalah tidur kita menjadi tidak nyaman dan tidak nyenyak.

Setiap kali kita bergerak,maka seperti adanya sengatan yang menyakitkan dan membuat kita terbangung dari tidur kita yang nyenyak.

Ada beberapa posisi tidur yang baik untuk anda yang memang memiliki masalah dengan sakit pada punggung anda.

~ Tidur Seperti Posisi Janin Dalam Perut.
Bagi orang yang mengalami sistem saraf terjepit di area tulang belakang,cobalah tidur dengan menggunakan posisi ini karena ketika membentuk posisi melingkar seperti janin,maka akan membuka ruang pada tulang belakang anda untuk membantu mengembalika posisi yang salah ke posisi yang benar secara perlahan-lahan.

~ Tidur Menyamping Dengan Bantal di Antara Lutut.
Posisi tidur ini diyakini mempunyai banyak kegunaannya,tetapi sangat dianjurkan untuk tidak terus menerus menggunakan arah yang sama karena dapat beresiko terkena Scoliosis.Harus dipastiakn ,bahwa arah anda harus terus berubah setiap harinya.

~ Tidur Tengkurap Dengan Bantal Dibawah Perut.
Banyak yang mengatakan,bahwa posisi tidur ini tidaklah baik untuk tulang belakang kita.Memang benar,posisi tidur ini memberikan tekanan pada leher kita,tetapi jika diberikan tumpuan dibawah perut,maka tekanan itu akan hilang.

~ Tidur Telentang.
Posisi tidur ini merupakan posisi tidur yang paling baik untuk penderita sakit punggung.Tidak perlu menggunakan posisi tidur yang aneh tetapi tetap harus memiliki tumpuan disekitarmu.

Jika ingin tidur nyenyak dan berkualitas,cobalah beberapa posisi tidur yang telah dijelaskan diatas dan juga pada penderita sakit punggung juga bisa mempraktekkan posisi tidur ini.

Tubuh yang sehat dan bugar merupakan hal yang wajib kita miliki untuk melewati hari-hari kita dengan segudang kegiatan yang menanti kita.Agar tubuh kita tetap bugar,ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk menjaganya,seperti mengkonsumsi makanan-makanan sehat dan berolahraga seperti lari pagi.

Lari pagi merupakan salah olahraga yang sangat baik dilakukan untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kita yang memang saat ini olahraga lari pagi sedang populer untuk berbagai kalangan usia.

Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan apabila rutin menjalani olahraga lari pagi.

~ Otot Menjadi Lebih Kuat.
Ketika melakukan olahraga lari,secara tidak sadar anda sudah menggerakkan hampir semua otot anda dan menjadikannya lebih kuat.Jika olahraga ini dilakukan dalam waktu tertentu,maka otot akan lebih senantiasa lebih energik dari sebelumnya.

~ Mengatasi Kesedihan.
Saat anda melakukan olahraga cardio seperti lari pagi,tubuh kita akan merespon dan mengeluarkan hormon endorfin yang dapat memberikan kita energi positif yang dapat mempengaruhi suasana hati kita agar dapat lebih bahagia atau senang.

~ Memperpanjang Usia Kita.
Sebuah penelitian menyatakan,bahwa orang yang rutin melakukan olahraga lari minimal 30 menit dan dilakukan 3 kali dalam seminggu,dapat memperpanjang usia mereka.

~ Memaksimalkan Kinerja Otak.
Ketika usia kita bertambah dan semakin tua,maka kinerja dan fungsi otak kita juga akan semakin menurun yang mengakibatkan anda akan cepat lupa dan juga pikun.Olahraga pagi yang teratur dapat meminimalisir hal tersebut.

Olahraga lari memang sangat baik dengan begitu banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan kita.Tetapi harus diingat dengan diimbangi dengan asupan seimbang kedalam tubuh kita juga.

Bagi pecinta stroberi,pastilah sudah sangat mengenal rasa dan bentuk dari buah stroberi itu sendiri.Rasa asam dengan sedikit rasa manis menjadikan buah ini begitu nikmat ketika kita mencicipinya.Selain sebagai antioksidan,ternyata buah ini juga memiliki banyak manfaat didalamnya.

Sedikit berbeda dengan stroberi lainnya,stroberi yang berwarna putih dengan biji merah yang menghiasi kulitnya ini memiliki bentuk yang imut dan kemudian diberi julukan dengan snow white.

Stroberi dapat kita jadikan sebagai cemilan dan juga dapat kita campur dengan yoghurt yang biasanya disantap sebagai sarapan.Ada juga yang dicampur dengan salad buah agar menghasilkan rasa yang lezat dan bervariasi.

Berikut manfaat stroberi putih yang harus kita ketahui.

~ Mencegah Cacat Lahir.
Stroberi putih sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil.Semangkuk stroberi putih kaya akan folat yang dapat melindungi janin ibu hamil serta tumbuh kembang janin didalam rahim mereka.

~ Menguatkan Tulang dan Gigi.
Stroberi putih mengandung vitamin A dan D yang penting untuk tubuh kita.Tidak hanya itu,stroberi putih juga dapat membantu seorang lansia untuk memperkuat tulang dan gigi mereka pada usia tertentu.

~ Meningkatkan Sistem Imun Tubuh.
Stroberi putih juga merupakan sumber vitamin C dengan antioksidan yang memadai untuk tubuh kita dan dengan kata lain,buah ini membantu tubuh kita untuk melawan bakteri,flu,alergi,dan juga bakteri lain yang dapat membuat kita manjadi sakit.

~ Mengurangi Stres.
Senyawa yang terdapat pada buah stroberi putih juga dapat menekan stres yang sedang kita alami.Dengan menekan tingkat stres yang sedang terjadi,maka kita dapat terhindar dari bahaya kesehatan seperti kanker dan penyakit kardiovaskular.

Masih banyak jenis buah-buahan yang dapat membantu tubuh kita tetap sehat dan terhindar segala macam penyakit yang terus mengintai kita dan salah satu buah yang dapat membantu kita adalah stroberi putih.

Banyak dari kita yang setiap harinya mencuci rambut agar rambut kita bersih,tidak gatal,tidak ketombean serta agar kulit kepala tidak gatal.Tetapi kenyataannya,mencuci rambut terlalu sering malah akan membuat rambut rusak dan kering.

Penggunaan shampo yang berlebihan karena terlalu seringnya mencuci rambut kita malahan akan membuat rambut kita menjadi kering dan kulit kepala menjadi gatal.

Rambut merupakan suatu organisme atau serat yang hidup dan apabila tidak dijaga dengan benar maka dapat membuatnya rusak.Terlalu seringnya mencuci rambut juga hanya akan membuat rambut kita kehilangan kelembapannya.

Sampai saat ini,tidak frekuensi yang tepat untuk berapa banyaknya seseorang dapat mencuci rambuat mereka agar tidak merusak rambut mereka sendiri,karena semua itu tergantung dari tekstur rambut masing-masing orang dan juga produksi minyak alami pada rambutnya.

Beberapa tanda yang sangat menonjol ketika seseorang terlalu banyak mencuci rambut adalah menjadi kusamnya rambut kita dan tidak berkilau akibat terlalu sering terkena shampo.Semakin sering kita mencuci rambut,maka dalam keadaan rambut yang basah sangat rentan denga  kerusakan serta sangat gampang patah.

Perlu diingat,jangan pernah menyisir rambut ketika dalam keadaan basah,karena kerusakan yang paling sering terjadi adalah dalam ketika rambut kita dalam kondisi basah.

Gunakanlah kondisioner yang sesuai dengan keadaan rambut dan kondisi kulit kepala kita agar dapat terus terjada kelembapan dan juga kesehatannya,karena rambut merupakan aset penting dari tubuh kita yang harus kita jaga.

Ketika seseorang dilanda cinta,rasanya begitu indah dan dunia serasa milik berdua saja serta terus ingin bersama di setiap waktu bersama dengan pasangan.Hal kecil tentang si dia menjadi perhatian khusus dari kamu dan sangat berarti.Tetapi anda perlu mengetahui sisi buruk dari cinta posesif terhadap kehidupan pasanganmu sendiri.

Berikut hal yang perlu kamu ketahui ketika kamu memiliki sikap posesif terhadap pasanganmu.

~ Membutuhkan Ruang.
Bukannya tidak senang kemana saja dan setiap waktu selalu bersama,akan tetapi jika ini dilakukan setiap hari dengan orang yang sama,bukan tidak mungkin rasa bosan akan melanda diri anda juga pasangan anda dalam hubungan percintaan.’

~ Membutuhkan Teman.
Jika cemburu karena pasangan kita keluar bersama dengan teman,ini sangatlah tidak beralasan.Apalagi jika pasangan kita beru kali ini saja bertemu dengan teman-temannya setelah sekian lama tidak bertemu.Setiap orang didunia ini memerlukan teman karena setiap orang yang menjalin hubungan buka semuanya tentang kamu dan pasangan saja.Coba pikirkan perasaan pasanganmu ketika kamu melarang untuk bertemu bahkan berkumpul dengan temannya yang sudah kenal dari kecil.

~ Berpisah Sejenak.
Berpisah dengan waktu yang singkat seperti 1 – 2 minggu akan lebih membuatmu menghargai waktu kebersamaan.Hal ini juga bisa menjadi pembelajaran bahwa pasanganmu juga memiliki kehidupannya sendiri selain menjalin hubungan denganmu.

~ Me Time.
Karena setiap orang memerlukan waktu untuk dirinya sendiri.Manfaatkan waktu tanpa bersama dengan pasanganmu dengan bersosialisasi dengan orang disekitarmu dan pergi keluar bersama dengan teman ataupun keluargamu.

Perlu kamu ketahui,sering bersama dan menghabiskan waktu bersama di segala kondisi dan situasi memanglah baik dalam menjalin hubungan yang sehat,tetapi kamu juga harus tahu,bahwa tidak semua hal itu hanya tentang hubungan saja,masih banyak hal yang dapat dilakukan ketika kita sendiri dan memang ada saaatnya seseorang sangat membutuhkan waktu untuk sendiri.

Selama ini,ketika kita akan mengkonsumsi makanan seperti sayuran pastilah akan kita masak terlebih dahulu dan dicampur dengan beberapa bumbu agar terasa nikmat ketika kita menyantapnya sekaligus untuk membunuh kuman dan bakteri yang terdapat pada makanan kita.

Ternyata mengkonsumsi makanan mentah jgua merupakan salah satu cara untuk menuju hidup yang lebih sehat.Jenis makanan tertentu seperti buahan dan sayuran ternyata memiliki nutirisi yang lebih optimal bagi tubuh kita jika tidak melewati proses terlebih dahulu.

Berikut beberapa jenis makanan yang lebih baik dikonsumsi pada saat mentah.

~ Brokoli.

Kandungan yang terdapat pada sayuran ini adalah vitamin C,potasium,kalsium dan kenyataannya nutrisi yang terdapat pada sayuran inilah yang  tertinggi jika dibandingkan dengan jenis sayuran lainnya.Ada lagi senyawa yang terdapat pada sayuran ini yang dapat mencegah atau menurunkan resiko terkena kanker yaitu sulforaphane.

~ Bawang Putih.

Bawang putih memiliki senyawa yang disebut allicin yang berguna untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.Ketika kita memasak bawang putih,maka senyawa allicin akan sulit diserap oleh tubuh kita.

~ Paprika.

Parpika memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.Jika paprika dimasak dengan suhu diatas 190 derjat celcius,maka kandungan vitamin C didalamnya akan menjadi hilang.

~ Kubis.

Untuk wanita yang sering mengkonsumsi kubis mentah sebanyak empat porsi dalm seminggu,beresiko 72 persen lebih sedikit terkena kanker payudara ketimbang wanita yang memakannya setelah dimasak.

~ Kacang-Kaangan.

Bagi yang suka makan kacang,cobalah makan kacang almond,hazel,dan mete secara langung tanpa diolah terlebih dahulu.Kacang mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh kita serta mengatasi masalah sirkulasi.