Banyak orang yang terlalu memaksakan diri mereka dalam hal menurunkan berat badan mereka serta memasang target yang tinggi untuk mencapai hasil yang maksimal. Ternyata ada beberapa kebiasaan sederhana yang dapat anda lakukan untuk menurunkan berat badan anda tanpa harus menyiksa diri anda sendiri. ~Pola Makan Tidak Berlebihan. Tulislah pola makan anda dalam sebuah catatan kecil