Komputer sudah menjadi salah satu alat yang paling sering digunakan orang setiap harinya terlebih bagi para pekerja kantoran. Namun hal paling mengerikan adalah komputer dapat membunuh kamu hanya dalam waktu 5 jam setiap harinya karena sebuah penelitian menjelaskan jika menghabiskan waktu sekitar 5 jam perhari dikomputer dapat merusak jantung.
Sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of The American College of Cardiology menyatakan hasil penelitian yang dilakukan oleh Emmanuel Stamatakis terhadap sekitar 4.500 orang lebih dari pekerja kantoran, bermain game sampai menonton terkait keseringan menghabiskan waktu didepan komputer dalam waktu yang lama setiap harinya.
Salah satu penyebab menurunnya kualitas hidup seseorang yang lebih sering menghabiskan waktu sekitar 5 jam per hari didepan komputer adalah posisi duduk saat bermain atau bekerja didepan komputer sangat mempengaruhi kinerja jantung manusia. Hasil penelitian ini semakin memperjelas bahayanya duduk dalam waktu yang lama terlebih bagi orang-orang yang bekerja di perkantoran.
“Sudah tidak bisa dihindari lagi bagi para pekerja kantoran yang harus menghabiskan sebagian waktu mereka dengan duduk didepan komputer untuk bekerja selama lebih dari 5 jam setiap harinya. Namun efek buruknya hal ini akan meningkatkan resiko kematian akibat penyakit jantung sekitar 125 persen dibandingkan dengan orang yang hanya menghabiskan waktunya sekitar 2 jam duduk didepan komputer.”kata Stamatakis.
Sebagaimana diketahui, orang-orang yang sering menghabiskan waktunya dengan duduk didepan layar biasanya memang akan menjadi malas untuk berolahraga dan sering memakan makanan tidak sehat seperti makanan siap saji yang sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Alhasil banyak penyakit yang mudah menyerang tubuh karena tubuh sudah tidak sehat lagi sejak awal.
Untuk itu bagi kamu para pekerja kantoran yang sering menghabiskan waktu sekitar 5 jam keatas didepan komputer, alangkah baiknya jika kamu setidaknya berolahraga sekitar 30 menit sampai 1 jam setiap harinya disertai makan makanan yang lebih bergizi untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat guna menghindari berbagai penyakit.
Hal yang paling mudah untuk dilakukan bagi kamu yang para pekerja kantoran adalah setidaknya setiap sekitar 20-30 menit sekali kamu bisa berjalan-jalan sebentar jika tidak memiliki waktu olahraga.