Memberikan makanan pada anak berusia 1 tahun memang harus lebih teliti dan butuh perjuangan.Bayi yang berusia 1 tahun belum lah memiliki gigi untuk mengunyah makanan karena sistem pencernaan mereka masih berkembang.
Banyak penelitian yang menyatakan bahwa,semakin banyak buah dan sayuran yang dikonsumsi sebelum usia satu tahun,besar kemungkinan sibayi tidak menjadi pemilih makanan ketika memasuki usia 6 tahun.
Hal penting agar anak dapat menerima makanan dengan baik adalah menawarkan satu makanan baru setiap tiga hari sekali dan perlu diperhatikan juga rekais terhadap makanan,apakah trejadi alergi atau reaksi lainnya.
Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan bagi anak di usia 1 tahun keatas.
1. Kacang
Memberi makan kacang pada bayi yang memiliki alergi pada kacang justru dapat lebih mencegah alergi yang terjadi.Tetapi hal yang penting dari memberi makan kacang pada bayi adalah jangan pernah memberikan bayi kacang utuh atau selai kacang,kamu dapat meletakkan selai kacang pada roti dan bahan makanan lainnya.’
2. Berry
Buah berry memiliki warna yang cerah dan membuat setiap orang tertarik untuk mencobanya.Sama halnya dengan bayi,bayi juga tertarik dengan warna yang cerah dan buah berry sangat baik untuk bayi yang sedang dalam perkembangan.
3. Sayuran Hijau
Banyak bayi yang akan menolak sayuran hijau karena memang tidaklah enak untuk dimakan.Tetapi,bagi orangtua yang ingin memiliki anak yang cerdas,maka para orangtua harus lebih berusaha untuk memberikan sayuran hijau karena sayuran hijau kaya akan nutrisi yang dibutuhkan bayi dalam tumbuh kembangnya.
4. Telur
Sebelumnya,telur termasuk makanan yang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi anak berusia 1 tahun.Tetapi,kini telur termasuk makanan wajib yang harus diberikan kepada bayi karena kaya akan protein,lemak sehat,serta kolin yang sangat sempurna untuk tumbuh kembang bayi.
Makanan yang sehat dapat membantu dalam tumbuh kembang anak agar dapat lebih maksimal dalam penyerapan nutrisi dan gizi yang terkandung dalam suatu makanan.Pilihlah makanan yang sehat agar anak tumbuh dengan cerdas dan sehat.