Pantai selalu menjadi destinasi liburan yang banyak dipilih orang untuk melepaskan semua stres yang ada pada diri.Pantai dinilai memiliki efek menenangkan jiwa dengan suara deburan ombak yang dapat memicu ketenangan jiwa.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa pantai sangat baik untuk otak kita karena dapat membuat perasaan dan pikiran kita lebih bahagia,tenang,dan bersemangat.
Berikut beberapa alasan kenapa pantai sangat bermanfaat bagi kesehatan mental kita.
1. Efek Bioklimat
Efek bioklimat pada manusia adalah berbeda-beda.Efek bioklimat merupakan dampak dari iklim laut,peredaran udara,dan radiasi ultraviolet yang dapat mempengaruhi kondisi manusia.Bioklimat didaerah pantai bersifat menenangkan,serta dapat membantu memulihkan beberapa penyakit termasuk penyakit jantung.
2. Ombak
Suara ombak dapat memberikan sensai menenangkan serta menawarkan ruang tersendiri dikepala anda.Hal ini membuat anda lebi rileks dan tenang,karena diruangan ini hanya anda sendiri dengan begitu tenangnya.
3. Terhubung Dengan Alam
Rasakan sensasi berjalan diatas pasir tanpa menggunakan pelindung kaki.Hal ini dapat menciptakan koneksi antara dirimu dengan alam dan selain itu,kaki memiliki ujung saraf yang terhubung dengan organ lain seluruh tubuh kita.Dengan merasakan sensai yang didapat dari berjalan dipantai,maka juga dapat menguntungkan tubuh kita juga.
4. Sinar Matahari
Untuk hal satu ini juga merupakan alasan penting kenapa pantai baik untuk kesehatana mental kita.Sinar matahari mengandung vitamin D yang dapat mencegah penyakit autoimun.Paparan sinar matahari pada kulit kita memicu tubuh utnuk memproduksi vitamin D yang dapat membantu tubuh dalam penyerapan kalsium dan jika tidak ingin kulit menjadi gelap,anda dapat menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit anda.
Pergi berlibur kepantai merupakan pilihan yang tepat untuk merilekskan diri kita dari semua kepenatan pekerjaan yang setiap hari kita lakukan.Gunakanlah waktu libur anda untuk pergi kepantai agar mendapatkan semua manfaatnya.