Ketika daya tahan tubuh kita menurun,banyak hal yang dapat berimbas pada kesehatan tubuh kita seperti terkana batuk.Batuk dapat membuat kita sangat tidak nyaman karena dapat menganggu kegiatan kita sehari-hari.
Untuk meminimalisir agar batuk tidak menjadi semakin parah,Ada beberapa faktor yang wajib harus anda ikuti dan ketahui.
Berikut beberapa hal yang harus anda hindari ketika sedang batuk.
1. Hindari Minuman Dingin
Memang belum dapat dipastikan bahwa minuman dingin dapat memperparah batuk.Tetapi,minuman dingin dapat menyebabkan pengeringan pada lapisan pernafasan kita sehingga rentan memicu batuk dan infeksi pada lapisan pernafasan kita.
2. Makanan Berminyak
Ketika makanan digoreng dalam minyak,makanan ini akan menghasilkan senyawa yang bernama Akrolein yang akan memperburuk batuk serta memnyebabkan gatal pada tenggorokkan kita.Jika batuk belum sembuh total,maka tidak disarankan untuk memakan makanan yang berminyak.
3. Merokok
Merokok dapat mengiritasi tenggorokan kita bahkan dapat menunda proses pemulihan yang sedang terjadi.Sebisa mungkin,hindarilah untuk tidak merokok ketika sedang batuk karena akan memperlambat proses penyembuhan yang sedang berjalan.
4. Kurang Beristirahat
Saat sedang batuk,daya tahan tubuh anda sedang menurun dan maka dari itu,anda harus beristirahat yang banyak dan teratur agar proses penyembuhan semakin cepat dan cenderung lebih stabil.
5. Minuman Berkafein
Minuman berkafein memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi.Kafein harus dihindari ketika sedang batuk karena keasaman yang terdapat pada minuman berkafein dapat memperparah kegatalan yang terjadi ditenggorokan.
Batuk harus ditangani dengan benar dan tepat,apabila jika tidak ditangani dengan benar,maka biasanya batuk dapat berubah ke hal yang lebih parah seperti bronkitis dan lain sebagainya.