Bagian pada tubuh kita setiap harinya terus membakar kalori, gunanya untuk memompa darah, menjaga fungsi organ dan membantu dalam proses pernafasan di bagian paru-paru.
Biasanya tubuh membakar kalori saat kita sedang bersantai. Tapi, kalian tahu gak sih kapan waktu dilakukannya pembakaran kalori lebih maksimal?
Sebuah penelitian dengan melibatkan tujuh peserta, melakukan test untuk berada di ruangan tanpa jendela selama tiga minggu lamanya. Setelah itu, mereka dibangunkan dari tidur dalam waktu yang berbeda-beda sambil menghitung proses dari penggunaan kalori setiap waktunya.
Yang menarik, penelitian tersebut telah menemukan bahwa, tubuh akan tampak lebih menyukai karbohidrat untuk dijadikan sumber energi di pagi hari dan menjadi lebih efisien saat membakar lemak pada sore hari.
Dari berdasarkan hasil riset di sebuah penelitian tersebut, proses pembakaran kalori maksimal terjadi pada sore hari.
Dan di malam harinya, energi yang dibutuhkan tubuh sangat rendah. Sehingga, kalori yang masuk apabila berlebihan akan dirubah menjadi lemak.
Jadi, dengan mengatur pola makan dengan baik tentu bisa menjadikan hal tersebut kunci untuk kesehatan kita dan menyeimbangkan berat badan yang ideal.
Mungkin hal ini bisa jadi pelajaran yang baik untuk kita semua. Bahwa dengan menjaga pola makan yang teratur sangat baik untuk kesehatan.
Dan sebaliknya, untuk pola makan yang tidak teratur justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan seperti, dampak negatif di ritme dalam tubuh, metabolisme tubuh dan tentu dapat menaikkan berat badan terlalu berlebihan.