Hindari Hal-hal Ini Jika Tidak Ingin Memiliki Perut Buncit

Perut buncit menjadi salah satu hal yang paling tidak disukai oleh semua orang terutama bagi para remaja pria maupun wanita. Akan tetapi, nyatanya di era modern seperti saat ini, kita lebih sering menjumpai orang yang memiliki perut buncit karena pola hidup yang kurang sehat dan sulit bagi orang-orang untuk bisa menemukan cara mengecilkan perut buncit.

Perut memang merupakan bagian tubuh yang paling mudah menimbun lemak dan untuk bagian tubuh ini, tidak hanya orang yang obesitas saja kelihatan perutnya membuncit dimana orang kurus juga bisa memiliki perut yang buncit. Selain membuat penampilan menjadi kurang menarik, perut buncit juga memunculkan beberapa masalah kesehatan yang tentunya sangat tidak anda inginkan. Beberapa penyakit seperti stroke,diabetes dan serangan jantung pada dasarnya diderita oleh orang-orang yang memiliki perut buncit yang sudah parah.

Namun tanpa disadari, penyebab perut buncit tidak lain adalah pola hidup kita yang tidak sehat dan tidak teratur menjadi penyebab utama. Salah satu penyebab perut buncit adalah jarangnya berolahraga yang menyebabkan otot-otot kurang terlatih sehingga lemak yang berlebih mudah menimbun terlebih bagi orang yang sering beraktifitas didepan komputer seperti pekerja kantoran yang tentu seluruh kegiatan sehari-hari lebih banyak dilakukan dengan hanya duduk saja.

Selain itu, kegiatan ngemil makanan ringan sudah menjadi hal wajib dilakukan oleh orang-orang kala menikmati waktu santai merupakan salah satu penyebab perut buncit karena biasanya makanan ringan yang anda makan banyak yang mengandung pemanis buatan. Tidak sampai disitu, makan sebelum tidur juga merupakan salah satu terjadi penimbunan lemak karena ketika anda tertidur, tentu makanan yang sudah anda makan tidak akan mudah dibakar oleh sistem tubuh karena anda sudah tidak lagi beraktifitas yang menyebabkan tubuh juga sulit untuk bekerja dengan baik dalam mengolah makanan yang anda makan.

Kurang tidur juga ternyata bisa menyebabkan efek perut menjadi buncit. Mungkin hal ini terdengar sangat aneh, akan tetapi ini fakta karena kekurangan tidur biasanya tingkat korsitol atau hormon stres seseorang akan menjadi tinggi dan akibatnya anda akan memilih mengkonsumsi makanan yang tinggi gula agar bisa mendapatkan tenaga. Padahal konsumsi gula tinggi berlebihan menjadi salah satu penyebab obesitas dan perut buncit. Untu itu sebagiknya manfaatkan waktu tidur anda agar mendapatkan kualitas tidur yang maksimal dan tentu tidur yang cukup akan membantu menyeimbangkan kortisol anda serta membuat kadar leptin menjadi lebih tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published.