Minuman Tersehat Didunia Yang Dapat Diminum Setiap Hari

Tidak ada satu orang pun didunia ini yang ingin memiliki tubuh yang tidak sehat.Bahkan saat ini banyak yang menganggap bahwa kesehatan adalah yang paling penting untuk dijaga.

Kesehatan dapat didapatkan dengan melakukan langkah-langkah kecil seperti menjaga pola makan kita,istirahat cukup,meniru kebiasaan orang yang sehat,dan melakukan olahraga ringan setiap harinya seperti lari pagi.

Cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh tetap terjaga adalah dengan memperhatikan asupan minuman yang masuk kedalam kita.

Ada beberapa jenis minuman yang dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh kita dan daapt dikonsumsi setiap harinya.

~ Air Putih
Hasil gambar untuk air putih
Air putih merupakan minuman yang tidak berasa dan berbau.Air ini tidka memiliki kandungan dan campuran apapun didalamnya dan aman untuk dikonsumsi setiap harinya.Rata-rata,wanita harus mengkonsumsi 11,5 liter air dalam seharinya,sedangkan pria harus mengkonsumsi 15,5 liter air perharinya,karena hampir 20 persen cairan tubuh kita berasal dari minuman yang kita minum.

~ Air Lemon
Hasil gambar untuk air lemon
Minuman ini telah teruji dalam mingkatkan penyerapan mineral bagi tubuh kita.Minuman lemon hangat dapat meningkatkan sistem pencernaan tubuh kita menjadi lebih baik.Kandungan vitamin C dlaam buah ini juga cukup tinggi,dan apabila anda tidak begitu menyukai jenis buah ini,anda dapat menggantinya dengan buah stroberi atau sayuran lain seperti brokoli.

~ Susu
Hasil gambar untuk susu
Didalam susu terkandung mineral dan vitamin seperti kalium,kalsium,dan vitamin D yang sangat baik untuk tubuh.Susu juga sangat baik untuk otak kita.Hal yang perlu diperhatikan dalam meminum susu adalah dalam emmilih produk susu karena tidak semua susu bersifat sehat karena banyak susu yang sudah dicampur dengan zat lain untuk membuat rasa dari susu menjadi lebih enak.Susu yang baik bagi tubuh biasanya susu yang baru saja diperah dan tidak berasa sama sekali.

Kita harus lebih teliti dalam memilih minuman yang akan kita konsumsi agar kesehatan tubuh kita senantiasa selalu terjaga dengan baik.