Pentingnya Mencuci Tangan

Menjaga kebersihan merupakan suatu kewajiban yang harus kita lakukan guna untuk menjaga kesehatan tubuh kita sendiri.Hal sederahana yang dapat kita lakukan untuk menjaga kebersihan kita adalah dengan mencuci tangan kita dengan baik dan benar.

Hasil gambar untuk mencuci tangan

Nyatanya,masih banyak dari kita tidak tahu akan cara mencuci tangan yang baik dan benar.Bahkan menurut haisl survei dari data USDA di Amerika Serikat menunjukkan bahwa 97 persen masyarakatnya mencuci tangan dengan tidak benar.

Menurut sruvei yang berasal dari USDA,kesalahan yang paling umum terjadi ketika seseorang mencuci tangan mereka adalah terlalu singkatnya waktu mencuci serta mengeringkan tangan dengan menggunakan handuk yang kotor.

Perlu diingat,mencuci tangan dengan baik dan benar merupakan bagian dari hidup sehat dan bersih,karena media utama penyebaran kuman penyakit adalah tangan kita sendiri.

Berikut tata cara mencuci tangan dengan baik dan benar yang dapat kamu ikuti.
~ Selalu basahi tangan anda dengan air bersih ketika hendak akan mencucinya.
~ Gosokan kedua tangan anda untuk menghasilkan busa.Pastikan untuk selalu membersihkan sela-sela jari anda serta jangan lupa membersihkan bagian bawah kuku kita karena merupakan sarang bakteri untuk bersembunyi.
~ waktu yang sangat disarankan untuk membersihkan tangan kita adalah 20 detik lamanya.
~ Bilas lagi dengan air bersih dan keringkan dengan menggunakan handuk yang bersih yang belum digunakan lebih dari tiga kali pemakaian.

Waktu yang tepat untuk mencuci tangan kita adalah:
~ Sebelum dan sesudah menyentuh makanan apapun.
~ Sebelum kita akan makan.
~ Setelah Menyentuh tempat pembuangan sampah.
~ Setelah menyentuh binatang peliharaan kita.

Terkadang,banyak dari kita yang lupa akan mencuci tangan kita setelah beraktifitas seharian.Terapkan cara hidup sehat dengan mencuci tangan dengan baik,benar,dan tepat waktu agar kesehatan kita juga lebih terjaga.

Efek Yang Timbul Jika Manusia Bertahan Tanpa Tidur

Para ahli menyarankan untuk tidur sekitar 7 sampai 8 jam perharinya,jika tidur kita tidak teratur dapat menyebabkan fungsi fisiologis yang penting dalam tubuh kita seperti perbaikan otot,jaringan saraf sampai dengan sintesis hormon dalam tubuh kita.

Hasil gambar untuk orang tidur

Jaman sekarang ini apalagi untuk orang yang mengejar karir mereka dan cenderung produktif,Mereka rela mengorbakan waktu tidur mereka untuk hanya bekerja sampai larut dan terkadang hanya tidur 3 sampai 4 jam saja perharinya.

Para ahli menyatakan bahwa,Seseorang yang tidak tidur selama berhari-hari akan menganggu kesehatan mental serta dapat mengalami gangguan mental seperti berhalusinasi.

Pada tahun 1959,seorang presenter melakukan siarannya secara langsung selama 201 jam tanpa henti untuk menggalang dana bagi sebuah yayasan.Pada hari ketiga,efek dari kurang tidur mulai menyerang kesehatan mentalnya,dia terus memaki-maki orang yang ada disekitarnya dan sekaligus berhalusinasi melihat laba-laba disekitarnya.
Presenter ini memang menyelesaikan siaran langsungnya dan kembali pulih tidak lama setelah itu,tetapi bagi anggotanya keluarganya mengatakan bahwa ada yang berbeda pada dirinya setelah melakukan aksi tersebut.

Sebenarnya,secara fisik tidak mungkin seseorang dapat tidak tertidur dan terus terjaga karena pada dasarnay ketika tubuh kita kelelahan,otak kita akan memaksa kita untuk tidur.
Banyak orang yang mencoba untuk tetap terjaga ketika sedang bekerja dan tetap saja pada akhirnya kita tidak dapat menahannya dan tanpa kita sadari,kita tertidur juga.

Para peniliti juga menemukan bahaya resiko kesehatan bagi orang yang kurang tidur seperti kenaikan berat badan,menurunnya gairah seksual,sampai melemahnya sistem imun dalam tubuh kita.

Ada juga seorang peneliti yang melakukan eksperimen terhadap dirinya dengan mecoba untuk tidur dan hanya bertahan selam 48 jam serta mengalami halusinasi mendengar suaranya ibunya sendiri sedang memanggil namanya.

Fakta Unik Di Balik Minuman Berenergi Yang Beredar Saat Ini

Selain Teh, Kopi, saat ini terdapat banyak minuman yang di katakan bisa menambah ENERGI anda apabila di konsumsi. Dengan meminum minuman berenergi tersebut orang akan merasakan lebih segar dan kuat untuk beraktifitas, minuman berenergi bisa menghilangkan rasa letih, lesu, ngantuk dan membuat pikiran menjadi fokus terhadap apa yang di kerjakan.

Image result for minuman berenergi

Namun sebenarnya ada fakta unik yang di balik minuman berenergi ini, salah satunya adalah dampak kesehatan dari mengkonsumsi minuman berenergi ini. Di Inggris sendiri saat ini untuk minuman berenergi sendiri sudah di larang di jual untuk usia di bawah 17 tahun. Larangan ini di terapkan oleh Perdana Menteri Theresa May, menurut dia minuman energi hanya akan merusak tubuh remaja maka dari aturan pelarangan di terapkan dan di jalankan sejak saat itu.

Image result for minuman berenergi

Fakta unik lainnya adalah penelitian yang di lakukan ahli gizi Harley Street , menurut penelitiannya Minuman berenergi sama sekali tidak memiliki gizi yang terkandung di dalamnya, hasil penelitiannya mengatakan bahwa minuman berenergi sangat tidak bagus untuk tubuh dan berdampak buruk bagi jangka panjang apalagi untuk anak-anak. Oleh karena itu sangatlah tidak berguna anak-anak mengkonsumsi minuman seperti itu.

Fakta unik lainnya adalah jumlah kafein dalam minuman berenergi yang dapat membuat jantung berdetak kencang, tekanan darah tinggi yang naik, kadar gula dalam darah meningkat, mual, muntah dan kejang-kejang. Maka dari itu apabila anda ingin meminum minuman berenergi sebaiknya anda mulai memikirkannya kembali.