Ini Tanda Kamu Dan Si Dia Cocok Jadi Pasangan

Untuk menjalin sebuah hubungan, banyak orang yang selalu mencari sebuah kecocokan dan rasa nyaman antara dirinya dengan sang pria sebelum melanjutkan hubungan yang serius. Namun tanpa anda sadari, sebenarnya rasa cocok dan nyaman yang anda rasakan bisa menunjukkan beberapa tanda-tanda yang sebelumnya tidak pernah anda lakukan saat berbicara atau berhadapan dengan orang lain. Berikut beberapa tanda anda cocok dan pantas untuk menjadikan “Si Dia” sebagai kekasih anda.

1. Perasaan Canggung

Saat seseorang merasa nyaman dengan orang yang disukainya, biasanya mereka akan memiliki rasa canggung ketika berbicara atau berhadapan. Rasa canggung tersebut biasanya akan membuat tubuh anda tanpa disadari melakukan hal-hal seperti mengetuk pensil diatas meja atau mendetingkan gelar yang sedang anda pegang, bahkan tidak sedikit orang yang mengayunkan kakinya saat duduk bersama orang yang mereka sukai. Seorang ahli anthropologi dari Rutgers University, Helen Fisher PhD mengatakan rasa nyaman seseorang biasanya akan membuat tingkat produksi norepinephrine yang merupakan saraf-saraf penghubung meningkat sehingga membuat orang yang mengalaminya menjadi canggung,”Rasa nyaman yang anda rasakan terhadap seseorang biasanya akan membuat produksi norepinephrine didalam tubuh meningkat dan akibatnya anda akan menjadi canggung.”kata Dr Fisher.

2. Mendadak Menjadi Orang Yang Sangat Detail

Jika sebelumnya anda adalah orang yang tidak terlalu suka mengamati orang lain secara detail, saat bertemu dengan pria yang anda sukai mendadak anda selalu memperhatikan “Si Dia” dengan sangat detail seperti letak tahi lalat diwajahnya, model rambutnya sampai cara berpakaiannya, maka ini merupakan salah satu gejala yang ditimbulkan dari rasa nyaman anda terhadap seseorang menurut Niko Tinbergen yang merupakan ahli ethologi Jerman dan pemenang Nobel. Menurut Niko, gajala ini timbul karena kadar dopamin didalam tubuh yang meningkat sehingga membuat seseorang lebih mudah fokus pada satu orang dan mampu melihat hal-hal tersebut sebagai sesuatu yang unik dan istimewa.

3. Tidak Keras Kepala

Mungkin anda orang yang keras kepala dan tidak bisa menuruti semua kemauan orang lain sebelum bertemu “Si Dia”. Namun saat bersama dengannya, anda menjadi orang yang tidak keras kepala dan menerima dan mengikuti apa yang dikatakan oleh “Si Dia”. Contohnya saat mengajak anda menonton film komedi, anda langsung menemaninya menonton padahal sebelumnya anda tidak pernah mau menontonnya bahkan anda bisa marah dan kesal jika dipaksa untuk ikut menonton film komedi. Contoh lainnya jika anda sebelumnya tidak suka memakan sayur, tiba-tiba didepannya anda mampu memakan sayuran dengan sangat lahap. Harville Hendrix, PhD pernah menulis sebuah buku yang isinya mengatakan,”Saat jatuh cinta, seseorang biasanya tidak memiliki batasan saat menemani sang pujaan hati. Hal itu terjadi secara alami demi mendapatkan hubungan yang lebih dekat dan merasa lebih menyatu saat bersama.”isi salah satu kalimat di buku Hendrix.

4. Mudah Gelisah Dan Lupa Makan

Saat anda berkencan dengannya, tanpa disadari anda sering mengelus lengan, selalu tersenyum saat bertatapan dan merasa gelisah, itu pertanda bagus untuk anda karena hal tersebut menandakan anda menyukai pria tersebut. Selain itu, biasanya rasa nyaman juga bisa membuat anda menjadi lupa memakan makanan yang sudah ada didepan anda saat sedang berbicara dengan pria yang anda kencani. Hal tersebut merupakan salah satu efek yang ditimbulkan oleh rasa nyaman menurut Dr Fisher,”Biasanya reaksi didalam tubuh anda menjadi gelisah dan tidak tahu harus melakukan apa ketika seseorang tersenyum kepada anda sehingga membuat anda melakukan gerakan yang sangat tidak biasa anda lakukan. Selain itu, Kadar dopamin yang meningkat akan membuat anda menjadi tidak merasa lapar meski makanan anda berada tepat didepan anda.”katanya.

4 Kalimat Bohong Yang Sering Kamu Dengar Dari Wanita

Sudah bukan rahasia umum lagi jika dalam menghadapi setiap masalah, wanita selalu menggunakan perasaan mereka dan sulit sekali bagi para pria untuk bisa memahami perasaan wanita. Bahkan disebuah hubungan yang telah terjalin, tidak sedikit wanita yang sering berbohong kepada pasangan mereka dimana mungkin hal itu dikarenakan sang wanita tidak ingin menyulut pertengkaran atau bisa jadi berharap agar pasangan mereka bisa mencari tahu apa makna dari kalimat berbohong yang mereka katakan. Untuk kamu para pria, 3 kalimat bohong ini pasti sudah sering kamu dengan dari pasanganmu, apa saja itu, berikut ulasannya.

1. Tidak apa-apa, Aku baik-baik saja

Untuk kalimat pertama ini pasti menjadi kalimat yang paling sering didengar pria dari pasangan mereka. Jika sedang ada sedikit masalah, pada dasarnya saat ditanya oleh pria dengan kalimat kamu kenapa? maka jawaban yang sering di jawab oleh wanita adalah “tidak apa-apa” atau “aku baik-baik saja”. Untuk para pria, harus kamu ketahui dimana pada umumnya wanita cenderung mengatakan sesuatu dengan arti yang berbeda dari perasaannya yang sebenarnya.

Kalimat yang diucapkan seperti, “aku tidak apa-apa” dan “aku baik-baik saja” bisa menjadi arti jika pasangan anda sedang tidak dalam perasaan yang baik dan berharap anda mengerti apa yang dimaksudkan.”Wanita pada dasarnya mengucapkan kata-kata yang sangat berbeda dengan apa yang tengah dirasakan. Saat wanita mengatakan “tidak apa-apa” atau “aku baik-baik saja”, sebenarnya si wanita berharap sang pria mengerti jika perasaannya sedang tidak baik dan berharap si pria bisa membuatnya menjadi lebih baik”, kata psikolog Dr. Aruba Broota.

2. Tidak, Aku Menyukaimu Apa Adanya

Bagi para pria, mungkin kalimat ini merupakan salah satu yang paling ingin didengar dari mulut sang pujaan hati. Akan tetapi kenyataan apa yang dikatakan kepada anda tidak berjalan seperti apa adanya dimana tentu para wanita ingin kekasihnya bisa berpakaian, bersikap, bergaya dan memiliki gaya rambut sesuai dengan apa yang mereka sukai. Para wanita mengatakan kalimat tersebut tidak lain adalah demi menyenangkan hati sang kekasih yang agar tidak menyulut pertengkaran.”Semua pria tentu akan semakin percaya diri saat mendengar kekasihnya mengatakan menyukai mereka yang apa adanya, dan wanita melakukan ini agar kekasihnya bisa merasa lebih dihargai,”ucap Madhu Chandra, seorang guru di Delhi, India.

3. Sebaiknya Kamu Jujur Padaku, Aku Janji Tidak Akan Marah

Saat sedang tersulut masalah atau meminta pendapat, biasanya para wanita akan meminta penjelasan dari si pria dengan meminta agar sang kekasih mengatakan dengan jujur dan mengaku tidak akan marah dengan kejujuran mereka. Namun pada akhirnya, mereka akan melanggar janji mereka sendiri setelah mendengar kejujuran dari sang kekasih. Kalimat ini biasanya diucapkan oleh wanita saat meminta saran dari kekasih pria mereka terkait masalah penampilan, rasa masakan mereka, pakaian baru yang mereka beli dan salah paham dengan teman atau saudara mereka.

“Sebenarnya para wanita bukannya tidak bisa menerima jawaban yang jujur, namun mereka berharap kekasihnya bisa menyampaikan jawaban tersebut dengan kalimat yang lebih lembut disertai saran yang baik untuk mereka. mereka cenderung tidak suka mendengar jawaban yang terlalu terus terang karena wanita menganggap tidak ada solusi yang lebih baik setelah mendengar jawaban tersebut.”ujar Dr Sameer Parekh yang merupakan seorang psikolog.

Ini Asal Usul Amerika Di Panggil “Paman Sam”

Bagi sebagian orang, tentu sudah tidak asing lagi denga julukan Paman Sam yang di tujukan kepada Amerika Serikat. Akan tetapi pastinya anda semua bertanya-tanya kenapa bisa Amerika dipanggil dengan julukan tersebut bukan? Ceritanya bermula dari seorang pria bernama Samuel Wilson yang lahir pada tanggal 13 September 1766 di Arlington. Saat berusia 14 tahun. Samuel Wilson sudah ikut ambil bagian sebagai sukarelawan dan mengabdi kepada negaranya.

Setelah dewasa, Samuel Wilson mulai melakukan bisnis dengan membuka usaha kemasan daging di New York dan menjadi penyuplai bertong-tong daging kepada para tentara AS yang saat itu masih dalam keadaan perang di tahun 1812. Ditahun yang sama, Elbert Anderson yang merupakan kontraktor pemerintahan saat itu membeli barang-barang untuk tentara pemerintahan dimana Ebenezer dan Samuel Wilson lalu memeriksa semua barang yang telah dibeli tersebut.

Saat itu setiap paket yang sudah diperiksa diberikan tanda dengan inisial E.A-U.S dimana pada saat dimintai penjelasan arti dari inisial tersebut, para pekerja yang bercanda menyebutkan inisial tersebut adalah nama dari sang kontrakor E.A yang berarti Elbert Anderson dan U.S yang berarti Uncle Sam (Saat itu teman-teman Samuel Wilson memanggilnya dengan sebutan “Uncle Sam”) padahal arti dari US yang sebenarnya adalah United States. Sejak saat itu, Candaan para pekerja tentang julukan US sebagai Uncle Sam menjadi sangat dikenal oleh kalangan para pekerja dan tentara.

Cerita tersebut sendiri pernah dituliskan pada sebuah koran dan dipopulerkan oleh kartunis politis bernama Thomas Nast pada tahun 1860-1870-an dengan menggambarkan sosok Paman Sam. Nast yang menggambarkan sosok Paman Sam memberikan janggut putih dengan pakaian bermotif bintang dan garis sebagai wujud penghormatan kepada Samuel Wilson dan pada bulan September 1961, Kongres AS secara resmi mengakui Samuel Wilson sebagai simbol nasional Amerika. Samule Wilson sendiri tutup usia diusianya yang ke 88 tahun pada tahun 1854 dan dimakamkan di Pemakaman Oakwood di Troy, New York.

Tips Nobar Seru Piala Dunia 2018 Di Rumah

Pergelaran kompetisi sepakbola terakbar yakni Piala Dunia 2018 akan segera dimulai pada 14 Juni 2018, tentunya anda semua sudah tidak sabar untuk menunggu event tersebut untuk teman-teman anda menonton bersama. Anda yang merupakan penggemar sepak bola pastinya berharap bisa menonton dengan suasana seru bersama teman-teman meski hanya di dalam rumah. Berikut beberapa tips bagi anda yang ingin mengubah rumah anda menjadi tempat nonton yang seru bersama teman anda.

1. Siapkan Ruangan Nonton Yang Nyaman

Untuk nonton bareng teman anda, tentu saja anda membutuhkan ruangan menonton yang lebih nyaman agar saat menyaksikan pertandingan tim kesayangan anda semakin seru. Untuk itu anda membutuhkan sebuah sofa yang nyaman agar agar anda dan teman anda nyaman saat duduk menyaksikan pertandingan tersebut. Selain itu tentu anda harus menaruh lemari es dekat dengan sofa tempat anda duduk agar lebih mudah saat mengambil camilan dan minuman.

Demi mendapatkan suasana yang semakin seru, anda bisa melakukan sedikit dekorasi dengan menggantikan karpet anda berwarna hijau rumput agar mendapatkan sensasi yang semakin seru layaknya sedang berada ditepi lapangan sepakbola. Selain itu, anda juga bisa menambahkan pernak pernik seperti bantal sofa dengan motif bunga serta tentunya mengenakan jersey tim kesayangan anda saat menonton pertandingan bola yang sedang berlangsung.

2. Soundsystem TV

Bagian yang satu ini tentu salah satu hal yang penting, karena untuk mendapatkan euforia layaknya anda sedang berada di tepi lapangan, wajib untuk menonton dengan suara TV yang jernih agar bisa mendapatkan suasana yang lebih riuh saat menonton. Untuk itu jangan lupa melengkapi televisi ruang nonton anda dengan soundsystem yang lebih mendukung agar saat nonton bareng dengan teman anda menjadi semakin seru dan ramai.

3. Makanan Dan Minuman

Untuk melengkapi keseruan saat menonton, tentu anda membutuhkan camilan dan minuman favorit agar anda semakin semangat menyaksikan tim kesayangan anda bertanding. Tentu dengan adanya camilan dan minuman, anda akan lebih bertenaga dan lebih bersemangat saat meneriakkan tim kesayangan anda mencetak gol atau sedang menyerang ke daerah tim lawan.

Bekerja Sebagai Buruh Bukan Berarti Tidak Bisa Sukses, 3 Orang Ini Sudah Membuktikannya

Banyak orang yang hidup dibawah garis kemiskinan memang terpaksa hanya bisa mendapatkan pekerjaan sebagai seorang buruh demi menghidupi keluarga mereka. Akan tetapi meski sebagai buruh, bukan berarti orang-orang yang bekerja dibagian ini tidak bisa menjadi lebih sukses dari pada orang-orang yang bekerja diperusahaan dan memiliki jabatan tinggi.

Untuk bisa mendapatkan kesuksesan, tentu kamu harus bekerja dengan ekstra keras dan semaksimal mungkin untuk mendapatkan hasil yang luar biasa dimasa mendatang. Beberapa pekerja buruh pabrik didunia bahkan berhasil meraih kesuksesan dan berhasil membuat nama mereka dikenal seluruh dunia karena kisah kesuksesan besar yang mereka raih. Berikut tiga orang sukses didunia yang pernah bekerja sebagai seorang buruh dan berhasil memutuskan tali kemiskinan keluarga mereka dengan pundi-pundi uang yang berhasil mereka kumpulkan lewat usaha dan kerja keras.

1.Leonardo Del Vecchio

Leonardo Del Vecchio yang lahir pada 22 Mei 1935 yang lalu merupakan salah satu orang sukses yang berhasil menjadi orang terkaya didunia. Sebelum dikenal karena kesuksesannya, Del Vecchio yang besar dipanti asuhan karena sang ibu yang tak sanggup menghidupinya memang harus memulai perjalanan hidupnya bekerja sebagai buruh pabrik dan sempat kehilangan sebagian jarinya akibat kecelakaan kerja di pabrik tersebut.

Dengan modal awal yang hanya seadanya, Del Vecchio yang masih berusia 23 tahun memberanikan diri untuk memulai usahanya sendiri dengan membuat bagian-bagian kacamata. Bahkan setelah pindah ke Agordo pada tahun 1961 yang merupakan kota terkenal dengan kacamata di Italia, Del Vecchio mulai membuat sendiri merek produknya yang dikenal sebagai Luxottica. Dengan kerja kerasnya sejak pertama kali mendirikan usahanya sampai perusahannya menjadi salah satu produsen kacamata terbesar didunia, Del Vecchio tercatat telah berhasil mengumpulkan kekayaan sebesar USD 22,5 miliar.

Sejak membuka cabang pertama di Jerman pada tahun 1981, perusahaan Del Vecchio perlahan tapi pasti berhasil merangkul beberapa merek terkenal didunia dan membuat perusahaannya makin dikenal diseluruh dunia. Bahkan pada tahun 1990, perusahaannya berhasil terdaftar di New York dan diikuti Milan setahun kemudian tepatnya oada Desember 2000. Setelah itu, perusahaannya kain dikenal setelah berhasil bergabung dengan indeks MIB-30 (sekarang S & P / MIB) pada bulan September tahun 2003 silam. Dari sana perusahannya kian membesar dan berhasil mengakuisisi beberapa perusahan lainnya dan membuat hartanya semakin meningkat.

2.Li Ka-Shing

Li Ka-Shing adalah salah satu orang terkaya didunia dan didapuk oleh majalah Forbes sebagai orang terkaya di China. Konglomerat berusia 89 tahun tersebut lahir pada 29 July 1928 di Chaozhou dari keluarga yang sangat miskin dan harus rela tidak bersekolah pada usia 12 tahun dan bekerja sejak usia 15 tahun setelah sang ayah meninggal akibat penyakit TBC. Kepergiaan sang ayah membuatnya dituntut untuk menjadia tulang punggung keluarga dimana 90 persen gaji yang didapatnya sebagai buruh diberikan kepada sang ibu.

Setelah beberapa tahun bekerja di pabrik plastik, Li Ka-Shing yang ingin keluar dari garis kemiskinan memberanikan diri untuk memulai mendirikan perusahaan bernama Cheung Kong Industries dengan meminjam modal dari keluarganya. Pengalaman yang dimilikinya saat bekerja di pabrik plastik lantas dijadikan sebagai salah satu modal keterampilannya dalam melihat peluang bisnis dengan memproduksi plastik yang berkualitas dan bagus namun harganya terjangkau. Setelah itu, Li Ka-Shing melebarkan usahanya kebidang real estate dan berkat kepiawaiannya dalam berinvestasi, pundi-pundi hartanyapun kian bertambah dan sempat didapuk sebagai orang terkaya se Asia pada tahun 2012 dan saat ini memiliki setidaknya kekayaan mencapai USD 34,5 miliar.

3.Zhou Qunfei

Zhou Qunfei merupakan salah satu orang terkaya di China yang lahir pada tahun 1970 dari keluarga miskin disebuah desa kecil di Hunan, Tiongkok. Zhou sudah harus merasakan pahitnya kekurangan kasih sayang orang tuanya setelah sang ibu meninggal saat usianya masih lima tahun dan tinggal dengan ayahnya yang lumpuh akibat kecelakaan kerja di pabrik. Meski demikian, Zhou tak patah semangat dan hal tersebut malah membuatnya kian berusaha keras untuk meraih kesuksesan agar bisa membuat keluarganya hidup berkecukupan.

Sejak berusia 15 tahun, Zhou Qunfei memutuskan untuk berhenti bersekolah untuk bekerja sebagai seorang buruh dipabrik kaca dan mempelajarinya sebagai salah satu bidang yang berhasil membuatnya meraih kesuksesan. Setelah berhasil mendapatkan promosi dan mengumpulkan uang mencapai USD 3.000, Zhou memberanikan diri untuk memulai usaha sendiri dengan membuka sebuah toko kaca jam bersama saudaranya sebagai cikal bakal bisnisnya.

Bahkan beberapa produsen terkenal seperti Apple dan Samsung dikabarkan banyak memesan kaca lensa dari perusahaan Zhou dan diperkirakan setidaknya 21 persen smartphone didunia menggunakan kaca layar sentuh yang dibuat oleh perusahaannya. Bermula dari seorang buruh, kini kekayaan Zhou ditaksir mencapai USD 7,1 miliar dan menjadi salah satu wanita terkaya didunia saat ini.

Ingin Diet Anda Sukses, Haramkan Karbohidrat Dari 3 Jenis Makanan Ini

Banyak remaja terutama wanita yang berusaha keras untuk mendapatkan tubuh yang ideal dengan cara melakukan diet disertai olahraga. Namun tidak sedikit orang yang sudah berusaha keras melakukan diet tapi tidak mendapatkan hasil yang mereka inginkan. Salah satu penyebabnya kegagalan saat diet adalah makanan yang anda makan setiap hari yang mungkin malah menggangu ritme diet anda.

Diet sendiri bukan berarti tidak makan, namun diet yang benar adalah mengatur pola makan anda yang tentunya sangat penting untuk mendukung program anda dengan salah satunya mengurangi asupan karbohidrat. Karbohidrat yang berlebihan tentunya menjadi salah satu penyebab tubuh akan menjadi gempal karena kalori yang menumpuk terlebih jika anda memakannya jelang tidur.

Kalori yang banyak didalam tubuh anda tentu akan menghambat proses diet anda untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Meski demikian, anda bukannya tidak boleh memakan makanan yang berkarbohidrat, anda boleh memakannya namun dengan jumlah yang terbatas agar diet yang anda jalani tidak sia-sia. adapun 3 jenis makanan yang mengandung karbohidrat tinggi yang tanpa sengaja sering anda konsumsi dimalam hari jelang tidur.

1. Nasi

Tak bisa dipungkiri nasi memang merupakan makanan pokok masyarakat diindonesia dan tentunya bagi orang yang ingin melakukan diet, ada baiknya kurangi porsi konsumsi nasi putih pada pola makan anda karena didalam nasi terdapat kandungan gula yang lumayan tinggi. Bahkan orang yang terkena diabetes sangat dilarang untuk konsumsi nasi putih. Nah, bagi anda yang sedang melakukan program diet, ada baiknya anda tidak memakan nasi dimalam hari terlebih jelang waktu tidur anda.

2. Mie Instan

Bagi orang yang diet, banyak yang mungkin menganggap Mie instan lebih aman dikonsumsi dibandingkan dengan nasi perihal karbohidratnya. Akan tetapi hal itu sangat salah besar karena mie juga mengandung karbohidrat yang tinggi dan sulit dicerna oleh usus didalam tubuh. Bahkan kalori yang terkandung didalam mie lebih tinggi dari nasi dan mie tentunya membuat diet anda menjadi gagal. Bahkan para pakar kesehatan seperti dokter juga melarang konsumsi mie yang memang tidak baik untuk kesehatan, terlebih anda yang ingin mendapatkan tubuh langsung sebaiknya jangan pernah mencoba memakan mie saat dalam program diet.

3. Roti Tawar Putih

Demi menghindari konsumsi nasi yang berlebihan, tidak sedikit orang yang mengalihkan makanan mereka ke roti tawar putih sebagai pengganti nasi untuk memenuhi asukan energi. Akan tetapi ternyata kalori yang terkandung didalam roti tawar putih nyatanya sangat banyak dan tidak baik untuk kesehatan loh. Jika ingin memakan roti, sebaiknya anda memilih roti gandum sebagai makanan penghasil energi anda saat sedang dalam masa program diet agar usaha anda tidak gagal.

Mau Umur Lebih Panjang, Biasakan Tidur Lebih Lama Diakhir Pekan

Bagi semua orang, akhir pekan menjadi hari yang paling ditunggu-tunggu karena tentunya anda bisa melakukan segala kegiatan yang anda ingin lakukan karena tidak bisa melakukannya dihari kerja. Akan tetapi sebaiknya anda manfaatkan akhir pekan dengan tidur lebih lama dibandingkan dengan hari biasa saat anda sedang bekerja. Hal ini ternyata sangat bermanfaat dalam kualitas hidup anda menjadi lebih baik dan memiliki manfaat untuk mencegah kematian.

Manfaat positif ini didapat dari hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Swedia yang menemukan fakta jika orang dewasa dibawah usia 65 tahun yang memiliki kebiasaan tidur selama lima jam setiap malam memiliki resiko kematian lebih tinggi dibandingkan dengan yang memiliki kualitas tidur sektiar tujuh jam setiap malam. Meski demikian, bagi orang-orang yang sering kurang tidur disaat hari bekerja, anda bisa memanfaatkan akhir pekan sebagai aktifitas memperpanjang umur anda dengan tidur lebih lama dari hari biasa anda bekerja.

Dari hasil riset yang dilakukan, ditemukan fakta meski orang-orang kekurangan tidur selama hari bekerja dan memiliki jam tidur lebih lama diakhir pekan ternyata mampu memiliki umur yang sama panjang dengan orang yang tidur selama tujuh jam setiap malamnya.”Setiap orang harus memiliki kualitas tidur yang bagus untuk mendapatkan manfaat hidup yang lebih lama. Meski anda kurang tidur dihari kerja, namun anda bisa memanfaatkan akhir pekan untuk tidur lebih lama dan membuat anda memiliku umur yang lebih panjang.”kata Torbjrn kerstedt selaku kepala Stress Research Institute di Universitas Stockholm.

Hasil riset yang dilakukan pada tahun 1997 dan dipublikasikan melalui Journal of Sleep Research tersebut berdasarkan data sekitar 38.015 orang Swedia dimana para peserta diteliti kualitas tidur mereka diakhir pekan dan hari kerja selama 13 tahun terakhir sesuai dengan catatan kematian nasional. Meski demikian, seorang profesor epidemiologi di Universitas Chicago, Amerika Serikat Diana Lauderdale mengatakan hasil riset tersebut tidak terlalu berlaku dengan manusia yang hidup di era modern seperti saat ini dimana riset tersebut dilakukan kepada orang-orang yang sedikit merokok, dan hasilnya mungkin akan berbeda dengan orang-orang yang aktif merokok dalam kehidupan sehari-hari.

Ini Alasan Badan Kesehatan Dunia (WHO) Ingin Lemak Trans Dihilangkan Dari Muka Bumi

Selama ini, Badan Kesehatan Dunia atau WHO terus-menerus menyerukan untuk menghilangkan penggunaan lemak trans dimuka bumi dan setidaknya dalam 5 tahun kedepan sudah harus lenyap semuanya. WHO memang selalu menyerukan semua produsen makanan untuk tidak menggunakan lemak trans pada produk mereka karena lemak jenis ini sangat berbahaya dan bisa meningkatkan seseorang terkena penyakit kardiovaskular. Beberapa penyakit yang bisa ditimbulkan oleh kardiovaskular antara lain seperti, semua jenis penyakit jantung,stroke,pembesaran aorta,cardiomyopathy, atrial fibrillation, penyakit jantung bawaan, endocarditis, dan peripheral artery
disease.

Memang pada umumnya lemak trans tak jenuh bisa terjadi secara alami dari beberapa produk daging dan susu, namun masih dalam kadar yang rendah. Akan tetapi tidak sedikit minyak trans yang dibuat oleh manusia dan memiliki efek yang sangat berbahaya bagi tubuh seperti minyak terhidrogenasi parsial. Banyak orang yang menggunakan minyak ini dikarenakan harganya yang murah namun efek dari minyak ini bisa mengakibatkan penyumbatan pada arteri dan membuatnya menjadi lebih pendek.

Lemak yang banyak digunakan sejak tahun 1950-an ini banyak digunakan oleh produsen-produsen makanan untuk membuat makanan seperti kue, pai, piza, kentang goreng, hingga krim kopi dan popcorn. Namun lemak trans yang terdapat didalam makanan seperti kue dan camilan yang kita makan tentunya sangat tidak baik karena membuat tingkat kolesterol baik menjadi menurun dan meningkatkan kolesterol jahat didalam darah kita. Efek buruknya dalam jangka panjang bisa meningkatkan seseorang terkena penyakit jantung koroner dan serangan jantung.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Medicine di New England pada tahun 2006 lalu, disebutkan jika setiap 2 persen kalori yang berasal dari lemak trans meningkatkan 23 persen seseorang terkena penyakit jantung. Meski demikian, masih banyak negara-negara yang menggunakan lemak trans dikarenakan harganya yang murah dan negara-negara tersebut biasanya tergolong negara dengan penduduk berpenghasilan rendah dan menengah dan negara-negara tersebut masih belum mengeluarkan larangan penggunaan lemak trans dimana angka penyakit kardiovaskular relatif tinggi dinegara tersebut.

Denmark menjadi salah satu negara yang telah menerapkan kebijakan larangan penggunaan lemak trans oleh produsen makanan. Kebijakan ini terbukti sangat ampuh untuk menekan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular sebesar 14,2 persen kematian per 100 ribu orang dinegara asal band legendaris, Michael Learns To Rock tersebut. Sedangkan New York yang juga menerapkan kebijakan serupa berhasil menurunkan angka kematian sebesar 4,5 persen akibat kardiovaskular.

Hentikan Kebiasaan Konsumsi Vitamin C Berlebihan Jika Tak Ingin Menyesal

Meski kita sering mendengar untuk mendapatkan tubuh yang sehat, kita harus mengkonsumsi buah dan sayur untuk mendapatkan vitamin dan serat yang cukup, semua hal tersebut memang benar adanya jika di konsumsi dalam jumlah yang tepat. Namun hal dampak berbeda akan dialami oleh tubuh anda jika mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan termasuk vitamin C. Tahukah anda jika konsumsi vitamin C yang berlebihan juga bisa memunculkan anda terkena penyakit batu ginjal.

Rachel Olsen yang merupakan seorang Spesialis Gizi dari Youvit for Life mengatakan jika tubuh manusia juga tidak boleh mengkonsumsi vitamin c secara berlebihan dimana tubuh kita hanya mampu menyerap sebanyak 90 miligram vitamin c dan jika melebihi 2000 miligram, maka vitamin c yang kita konsumsi akan masuk ketubuh dan di proses sebagai kalsium oksalat. Kalsium oksalat yang bergabung dengan mineral lain perlahan akan membatu dan menjadi kristal yang merupakan cikal bakal batu ginjal.”Konsumsi vitamin c memang sangat baik untuk kesehatan, akan tetapi vitamin c juga merupakan salah satu penyebab orang bisa terkena batu ginjal. Saya pernah mendapatkan pasien yang memiliki batu ginjal karena setiap harinya pasien saya minum vitaminc pagi dan sore hari,”kata Rachel.

Rachel mengatakan tanpa kita sadari, sebenarnya kita juga sudah mendapatkan vitamin c dari makanan yang kita santap dan kita harus mengecek terlebih dahulu besaran vitamin c yang kita minum karena vitamin c yang berlebihan masuk kedalam tubuh bisa menyebabkan masalah dikemudian hari.”Sebenarnya kita sudah mendapatkan vitamin c dari sayur dan buah-buahan yang kita makan seperti buah pepaya,jeruk,jambu dan pisang yang kaya akan vitamin c.akan tetapi semuanya kembali lagi cara kita mengolahnya seperti apa,”lanjutnya.

Menurut Rachel, buah yang kita makan sebagian besar kandungan vitamin c nya memang telah berkurang dan contohnya seperti buah pisang yang tentunya kita membeli dari supermarket. vitamin yang sudah terkena paparan oksigen menurut Rachel sudah mengurangi asupan vitaminnya kedalam tubuh. Namun hal itu tidak serta merta membuat kita harus mengkonsumsi suplemen vitamin c lebih banyak hingga berlebihan terutama bagi orang yang jarang minum air putih. konsumci vitamin c yang banyak tidak disertai dengan air putih yang banyak maka akan menimbulkan resiko terkena batu ginjal.

Lakukan Hal Ini Agar Tidak Perlu Membawa Kopi Ke Kantor Untuk Menghilangkan Rasa Ngantuk

Setiap pekerja kantoran pastinya sering menyediakan secangkir kopi panas dimeja untuk menghilangkan rasa ngantuk saat bekerja. Membawa kopi kekantor sudah seakan menjadi hal yang wajib dilakukan oleh semua pekerja kantoran. Akan tetapi ada beberapa hal yang bisa anda lakukan agar tetap terjaga ketika bekerja dikantor tanpa membawa kopi kekantor.

1. Olahraga Dan Hidrasi

Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan tetap terjaga dalam waktu yang lama, tentunya olahraga menjadi salah satu hal yang bisa membuat tubuh anda merasa sehat dan bugar. Untuk itu, anda bisa melakukan olahraga kecil seperti berjalan sekitar 5 sampai 15 menit atau naik turun tangga untuk membuat jantung memompa banyak darah ke otak agar tubuh menjadi lebih waspada dan tentunya otot akan semakin bekerja saat anda melakukan aktifitas fisik. Selain itu, anda juga harus menghidrasikan diri sepanjang hari dengan minum air putih yang banyak karena saat tubuh mengalami dehidrasi, salah satu efek yang akan muncul adalah rasa mengantuk. Setidaknya sangat diwajibkan bagi orang dewasa untuk minum sekitar dua sampai tiga liter sehari.

2. Kualitas Tidur Yang Baik

Dengan kualitas tidur yang baik, tentu saja tubuh anda akan merasa lebih bugar dan fresh dalam melakukan aktifitas sehari-hari. Untuk itu manfaatkanlah jam tidur anda agar berkualitas dan kurangi tidur terlalu larut karena orang dewasa membutuhkan setidaknya tidur selama 7 sampai 8 jam perhari untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Energi yang dihasilkan bagi orang kekurangan tidur dengan jam tidur yang cukup tentu akan berbeda, dimana anda juga lebih mudah berkonsentrasi dalam beraktifitas saat anda memiliki jam tidur yang cukup, namun sebaliknya bagi orang yang kekurangan tidur. Namun bagi anda yang sering bekerja hingga larut malam, anda bisa memanfaatkan jam istirahat siang dengan tidur selama 10 sampai 15 menit dimana tubuh anda akan lebih bertenaga dan terjaga. Ingat 10 sampai 15 menit, karena lebih dari itu malah akan membuat anda merasa lelah.

3. Konsumsi Makanan Yang Sehat Dan Seimbang

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, tentu anda harus mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Untuk hal yang satu ini, sangat disarankan mengkonsumsi makanan dengan komposisi seperempat piring karbohidrat,seperempat piring protein,setengah piring serat dan ditambah segelas susu. Meski sudah memiliki komposisi makanan yang sehat dan seimbang, jam makan anda juga harus diperhatikan karena dengan memiliki jam makan yang teratur tentu akan menghindarkan anda dari memiliki rasa untuk ingin mengemil cemilan.