Agar Kamar Anda Lebih Sehat Lakukanlah 5 Hal ini!

Agar Kamar Anda Lebih Sehat Lakukanlah 5 Hal ini!
pusatdominoqq.com
– Kamar tidur adalah tempat dimana setiap orang beristirahat. Namun, apabila anda sering sakit dan tidak merasa nyaman di kamar. Mungkin anda harus segera mengeceknya, apakah kondisi kamar tersebut menyehatkan atau sebaliknya.

Agar dapat mengetahui kondisi kamar anda sehat atau tidak. Ada beberapa langkah sederhana yang bisa anda lakukan, agar kamar anda jauh lebih menyehatkan.

1. Ventilasi Kamar

Ventilasi kamar adalah yang terpenting, agar udara kotor yang ada dikamar anda berganti dengan udara yang lebih segar.

Dengan membuka ventilasi kamar sekitar 10 menit dalam satu harinya saja, tidak hanya dapat menyegarkan saja, tetapi juga bisa mencegah pertumbuhan bakteri atau kuman.

2. Jauhkan Perangkat Elektronik

Barang-barang elektronik seperti Tv, tablet, komputer, atau handphone akan menyebabkan polusi elektromagnetik di ruangan kamar anda. Akibatnya, tidur pun akan terganggu. Karena kualitas tidur anda berkurang sistem pertahanan tubuh pun akan menurun.

3. Mengganti Sprei Kasur Setiap Minggu

Dengan mengganti sprei kasur anda seminggu sekali, kamar akan terhindar dari bakteri-bakteri berbahaya dan kuman.

Bila perlu gunakan air panas atau sabun anti-bakteri agar pembersihan di kamar lebih efektif.

4. Buanglah Sampah

Sampah seperti sisa-sisa makanan yang dapat menyebabkan bau busuk dapat menarik serangga. Maka dari itu buanglah sampah di rumah anda agar seluruh ruangan bisa terhindar dari serangga-serangga atau kuman lainnya.

5. Merapikan Dan Menghias

Dan yang terakhir simpanlah barang-barang anda pada tempatnya agar tidak terlalu berantakan.

Selain dari itu, menghias kamar juga sangat perlu. Seperti mendekorasi atau elemen lain untuk dapat memberikan suatu ketenangan dan kesenangan di kamar anda.

Ternyata Kulit Wajah Juga Bisa Mengalami Stress, Begini Tanda dan Dampaknya

Ternyata Kulit Wajah Juga Bisa Mengalami Stress, Begini Tanda dan Dampaknya

pusatdominoqq.com – Tidak hanya dalam hal salah menggunakan produk khusus untuk kulit wajah yang dapat mempengaruhi kondisi wajah. Ternyata, stress juga dapat membuat dampak pengaruh yang besar pada kulit wajah.

Lalu, apa saja sih yang dapat terlihat jika kulit kita mengalami stress?

Mata panda.

Mata panda yang dimaksud adalah lingkaran hitam disekitar mata. Yang dikarenakan stress berlebih dan cenderung menjadi sulit tidur, sehingga sirkulasi darah pun melambat. Dan menyebabkan pembuluh darah di area bawah mata meluas.

Kerutan di Wajah.

Alaminya, kulit memang cepat atau lambat pasti akan mengalami penuaan seiring dengan bertambahnya umur. Akan tetapi, stress ternyata juga dapat mempengaruhi kinerja otak dan menyebabkan timbulnya keriput lebih cepat.

Kulit Kusam dan Berjerawat.

Stress juga dapat menyebabkan tubuh kita mudah kehilangan cairan. Dan akibatnya kulit kita tidak mampu melepas sel-sel kulit mati, yang akhirnya kulit kita akan terlihan lebih kusam. Tak hanya kusam saja, stress juga dapat menimbulkan rasa gatal pada wajah. Dan akibatnya jerawat di wajah pun muncul

Kondisi Wajah yang Tampak Lelah.

Secara tidak langsung ternyata stress juga dapat mempengaruhi kulit yang memproduksi kolagen sehat dan produksi melanin. Sehingga, wajah anda akan terlihat seperti lelah.

Rambut Mudah Rontok.

Bukan hanya wajah saja yang terkena dampaknya. Tapi ternyata Rambut juga, karena folikel pada rambut dapat menjadi prematur yang dapat menyebabkan rambut rontok, ketika seseorang yang mengalami stress berlebihan.

Liburan ke Bali dari jakarta Lewat Jalur Darat Lebih Murah!

Liburan ke Bali dari jakarta Lewat Jalur Darat Lebih Murah!
pusatdominoqq.com
– Bali adalah salah satu tempat wisata ternama di indonesia, dan untuk memudahkan wisatawan untuk dapat datang berlibur kesana. Bali juga menawarkan berbagai akses yang tidak hanya lewat jalur udara saja, namun juga bisa dari jalur laut dan darat.

Perjalanan melewati jalur darat tentunya memiliki keuntungan, seperti harga yang lebih murah dibanding dengan melewati jalur udara, seperti melakukan perjalanan wisata ke bali melalui jalur darat dari jakarta.

Dan berikut pengalaman saya saat liburan ke bali lebih murah menggunakan jalur darat.

Di awal perjalanan saya naik kereta api di Stasiun Gambir pukul 1 siang wib, dengan rute Stasiun Gambir ke Malang. Dan untuk  tiket saya beli sekitar 500 ribu rupiah, ada pilihan lainnya yang lebih murah tentunya dengan harga 260 ribu rupiah untuk kelas ekonomi.

Untuk yang kelas eksekutif tentu akan lebih nyaman untuk perjalanan yang jauh. Berbagai jenis fasilitas saya dapat juga seperti bantal, selimut, meja lipat, stop kontak, dan lain-lain. Dan toiletnya juga terbilang bersih dibanding kelas ekonomi.

Dengan perjalanan 13 jam saya sampai di malang sekitar jam 3 pagi. Sesampainya di malang, rute selanjutnya saya menggunakan bus yang tiketnya saya pesan di salah satu terminal di kota malang. Dan untuk dapat sampai ke denpasar bus ini akan menyebrang dari pelabuhan Ketapang Banyuwangi ke Pelabuhan Gilimanuk Bali.

Harga tiket bus yang saya beli sekitar 160 ribu rupiah dengan kelas eksekutif. Tentunya mempunyai fasilitas yang tidak kalah baiknya dengan kereta api yang sebelumnya saya naiki.

Jadi total biaya untuk dapat pergi liburan ke bali dengan jalur darat kurang lebih 700 ribu rupiah, atau dengan menggunakan kelas ekonomi tentu akan lebih murah.

Dan yang terakhir, kalian juga bisa memilih waktu keberangkatan kereta api dan bus tersebut sesuai dengan yang anda inginkan. Dan selain itu, melewati jalur darat, Kita juga bisa mampir di beberapa daerah dan kota lainnya  untuk dapat mengeksplor keindahan sebelum tiba di Bali.

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Dicap Pria Gentleman

Bagi seorang pria Gentleman pastilah menjadi rebutan untuk para wanita,karena seorang pria gentleman memepunyai kharismatik yang di dambakan oleh para wanita.Seorang pria gentleman mengerti untuk bagaimana memperlakukan orang-orang yang berada di sekitarnya dan pria gentleman merupakan pesona alami yang ada pada seoran pria.

Beberapa hal yang dapat menunjukkan bahwa kamu merupakan pria gentleman.

~Mendahulukan Orang Lain Daripada Diri Sendiri.
Hasil gambar untuk mempersilahkan orang lain
Dengan berbuat baik mementingkan keperluan orang lain daripada anda sendiri mungkin dapat membuat hidup anda dan sekitar anda lebih berarti.Dengan kepekaan terhadapat lingkungan sekitar dan juga orang,bukan lah hal yang mustahil jika di sukai banyak wanita.

~Menyampaikan kekesalan dengan Hati dan Kepala yang Dingin.
Hasil gambar untuk berdiskusi 2 orang
Menyampaikan kekesalan dengan nada yang rendah buka berarti takut ataupun lemah.Karena cowok yang dapat mengontrol kemarahannya sangatlah patut untuk di kagumi karena cowok yang dapat mengontrol amarahnya cenderung lebih memikirkan perasaan dan juga solusi penyelesaian masalah.

~Keluarga Prioritas Utama.
Gambar terkait
Tidak pernah melupakan darimana dia berasal.Dengan memprioritaskan keluarga dan tanggung jawab terhadap keluarga merupakan hal tidak dapat di abaikan oleh seorang pria.Dan juga bagaimana seorang pria memperlakukan kedua orang tua mereka yang telah membesarkan mereka.

~Pandai Mendengarkan dan Memberikan Saran.
Hasil gambar untuk berbicara 2 orang
Bukanlah hal yang mudah untuk mejadi seorang pendengar yang baik,karena pikiran kita dan orang lain pasti lah berbeda.Tetapi jika ada seorang pria yang mampu mendengarkan keluh kesal permasalahan yang sedang kamu hadapi dan sekaligus memberikan saran untukmu adalah seorang pria yang dapat di cap sebagai pria gentleman.

~Mengambil Keputusan Dengan Tepat.
Gambar terkait
Seorang pria yang mampu berpikir dan mengambil keputusan dengan tepat dapat mencerminkan bahwa pria tersebut memiliki pemikiran dan wawasan yang luas sekaligus tegas.Selain itu,juga dapat Mempertimbangkan semua masukan dari orang lain dan kemudian mengolahnya menjai sebuah informasi yang penting dan berharga untuk di sampaikan.

Pada dasarnya tidak ada pria di dunia ini yang sempurna,yang terpenting adalah kita dapat menghargai pendapat orang lain dengan tulus dan benar,bukan semata-mata hanya ingin untuk di puji.Dengan begitu biarkanlah orang lain yang menilai kita dari pandangannya.

Makanan Yang Harus Dihindari Ketika Sedang Diet

Banyak orang Indonesia yang berniat dan bertekat kuat untuk mengecilkan tubuh mereka dengan berbagai macam cara dan salah satunya adalah diet ketat dengan pantangan makanan yang ketat pula.

Dalam menjalani diet ketat pastilah bukan hal yang mudah untuk di jalani mengingat kita harus tahan godaan makanan-makanan enak yang begitu menggiurkan dan pastinya akan sangat menyiksa kita.

Banyak dari kita juga yang menjalankan diet ketat dengan hasil yang gagal meskipun pada dasarnya anda sudah mati-matian untuk membatasi konsumsi makanan yang masuk ke dalam tubuh anda,ada beberapa makanan yang harus anda hindari jika ingin diet anda lebih optimal.

~Granola.
Hasil gambar untuk granola
Jika di lihat,Granola merupakan sarapan kesehatan yagn biasa saja.Tetapi sebenarnya dalam secangkir granola terdapat 560 kalori dan 28 gram lemak dan apabila di tambah lagi dengan susu,maka tingkat kalori dan lemak pasti juga akan ikut naik.

~Kalkun.
Hasil gambar untuk kalkun rebus
Untuk menu diet yang satu mungkin sangat jarang kita terapkan di Indonesia dan memang hanya di negara seperti amerika dan inggris lah menerapakan menu ini sebagai emnu diet.Harus kita ketahui bahwa satu porsi daging kalkun mengandung 13 gram lemak ini di karenakan pada kalkun masih terdapat kulit dan lemak yang dapat menghancurkan semua usaha diet anda.

~Yoghurt.
Gambar terkait
Banyak orang berasumsi yoghurt merupakan makanan diet yang sangat bagus untuk di konsumsi,nyatanya yoghurt tinggi akan gula dengan 31 gram percangkirnya.Tetapi yoghurt ada pilihan untuk rendah lemaknya dan merupakan pilihan yang tepat untuk menunjang diet anda.Anda hanya perlu untuk lebih pintar memilih jenis yoghurt yang baik untuk anda konsumsi saja.

Banyak orang gagal dalam menjalankan program diet karena ketidaktahuan mereka akan program yang diet yang baik dan benar.Maka dari itu,seseorang yang ingin diet juga harus di bekali tentang pengetahuan dari program diet.

Membersihkan Kacamata Tanpa Meninggalkan Goresan Pada Lensa

Banyak dari kita yang sekarang ini memakai kacamata untuk membantu penglihatan dan banyak pula yang memakainya dengan alasan lain seperti melindungi mata dari paparan sinar matahari,melindungi mata dari radiasi monitor,dan ada juga yang memakainya hanya untuk bergaya saja.

Hasil gambar untuk kacamata

Banyak produsen kacamata yang mengeluarkan desain yang begitu banyak bentuk dan koleksinya.Apapun kegunaan dari kacamata,harus selalu di ingat untuk menjaga kebersihan kacamata kita karena hal ini penting bahwa kacamata juga dapat menjadi tempat berkumpulnya bakteri dan kuman jika tidak di perhatikan cara pembersihan dan penyimpanannya yang dapat menginfeksi organ di sekitar kacamata seperti hidung dan juga mata kita sendiri.

Banyak orang yang membersihkan kacamata mereka dengan hanya asal-asalan saja yang dapat mengakibatkan terjadinya goresan pada lensa kacamata,ada beberapa cara membersihkan kacamata dengan benar agar tidak meninggalkan goresan pada lensa kacamata.

~Gunakan Cairan Antiseptik.
Perlu kita ketahui,kacamata juga perlu kita jaga kebersihannya agar tidak terjadinya infeksi di sekitar mata kita,di sepanjang bingkai kacamata juga harus kita bersihkan dengan cairan antiseptik.Jika di bersihkan dengan rutin,debu juga tidak akan menempel pada lensa kacamata kita.

~Bilas Lensa denga Air Hangat.
Jika anda merupakan tipe yang sangat memperhatikan kacamata,untuk memulai membersihkan lensa kacamata dapat di bilas dengan air hangat kemudian dapat di lanjutkan dengan menggunakan sabun ataupun cairan pembersih lainnya dan terakhir bilas kembali dengan air hangat lagi untuk menghilangkan noda sabun serta untuk menghindari terjadinya goresan di lensa kacamata.

~Keringkan Dengan Menggunakan Kain Mikrofiber.
Setelah membersihkan lensa kacamata,harus kita pastikan menggunakan kain mikrofiber untuk mengeringkannya,karena kain ini memiliki sifat menyerap air dengan cepat dan juga lebih kuat daya penyerapannya.

Untuk cara di atas dapat di lakukan bagi orang yang sedang tidak terburu-buru,namun jika juga cara cepat untuk membersihkan lensa kacamata dengan tisu yang di rancang khusus untuk membersihkan lensa kacamata.

Alasan Kenapa Kita Harus Lebih Banyak Makan Sayur

Hasil gambar untuk sayuran

Sayuran merupakan makanan alami dengan begitu banyak vitamin,nutirisi,dan karbohidrat di dalamnya yang di butuhkan oleh tubuh kita untuk menunjang aktifitas kita sehari-hari.

Dengan asupan nutrisi lengkap yang masuk ke tubuh kita,maka kesehatan kita pun senantiasa akan terjaga dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang senantiasa menghantui kita.

Ada beberapa manfaat yang perlu kita ketahui tentang mengkonsumsi sayur-sayuran,seperti:

~Ginjal Sehat.
Sayuran merupakan pilihan yang sangat tepat untuk menjaga ginjal anda tetap sehat karena sayuran tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya tetapi sayuran memiliki banyak nutrisi yang di butuhkan oragan tubuh manusia dan pastikan sayuran yang anda konsumsi tidak mengandung bahan pengawet.

~Mencegah Penyakit Kronis.
Banyak penyakit kronis di kaitkan dengan pola makan dan gaya hidup kita yang tidak teratur.Dengan lebih banyak mengkonsumsi sayuran,secara tidak langsung anda sudah terhindar dari penyakit kronis karena memenuhi semua nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh dan juga tidak berlebihan.

~Usus Sehat.
Sayuran yang memiliki kandungan serat yang tinggi dapat membantu memperlancar seseorang yang sedang kesusahan dalam buang air besar.Dapat di pastikan untuk orang yang memakan sayuran setiap hari dapat terhindar dari kanker usus besar karena sayuran sendiri dapat di cerna dengan baik oleh usus kita.

~Kesehatan Jantung.
Banyak dokter yang menyarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi sayuran untuk kesehatan jantung kita,dikarenakan kandungan yang terdapat pada sayuran merupakan kandungan yang di perlukan untuk jantung kita dapat menyuplai darah keseluruh tubuh.

~Melawan Kanker.
Untuk hal yang satu ini merupakan tindakan alami dari sayuran.Sayuran membantu menghambat terjadinya sel kanker yang ada pada tubuh kita karena kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dari dalam tubuh.

Jika ingin terhindar dari hal yang tidak kita inginkan,mulai lah merubah gaya hidup dan pola makan kita untuk lebih sehat dan juga lebih berkualitas.

Si Hitam Legit,kue Khas dari Kutoarjo

Gambar terkait

Kue khas yang manis dan legit ini berasal dari Kutoarjo,Jawa Tengah yang di sebut masyarakat sebagai kue lompong.

Jika kita lihat dengan sekilas,kue lompong ini tampaknya sama saja seperti kebanyakan kue yang ada di pasar tradisional yang berwarna cerah dan ketika kita membelahnya,maka akan tampak kacang tanah yang di beri campuran gula.

Tekstur dari kue lompong ini kenyal jika dalam keadaan panas dan jika dingin tidaklah lembek ataupun kenyal.
Kue lompong sendiri di masak dengan cara di kukus dan pembuatannya juga gampang-gampang susah jika tidak tahu akan aturan dan rangkaian pembuatannya.

Dengan daun talas yang telah di bakar yang telah berubah warnanya menjadi kehitaman karena telah di campur oleh tepung merang.
Kemudian untuk adonannya sendiri dari tepung ketan yang di beri air,gula,bubuk daun talas,dan juga bubuk merang.Setelah itu semua bahan ini di aduk menjadi satu dengan diberi minyak kelapa agar tidak lengket saat akan di kukus.

Tetapi harus kita ketahui,jika menggunakan daun pisang maka rasa dan aroma dari kue ini akan berubah secara drastis karena pengaruh dari daun pisang itu sendiri.

Di Kutoarjo sedniri masih banyak dan dapat kita temui kue ini,karena pasar-pasar maupun rumah makan masih tetap menyajikan dan menyediakan kue lompong ini.

Jika berkunjung ke Kutoarjo hendaklah membeli kue lompong ini sebagai oleh-oleh untuk di bawa pulang guna berbagi rasa manis dengan aroma yang khas dari Kutoarjo.

Alasan Kenapa Susu dan Obat Tidak Boleh dicampur Saat Meminumnya

‘Jangan minum obat dengan mencampurnya dengan susu’,kata-kata ini lah yang sangat sering kita dengar ataupun diucapkan oleh masyarakat ketika akan meminum obat.Kenapa susu tidak boleh dicampur dengan obat saat hendak meminumnya?

Gambar terkait

Obat yang dikonsumsi seseorang bisa menjadi hal efektif untuk meredakan sakit yang sedang di deritanya jika obat yang digunakan tepat pada sasaran sekaligus mampu diserap dengan optimal oleh tubuh kita.
Karena obat yang kita minum akan dicerna terlebih dahulu oleh sistem percernaan kita yang kemudian akan masuk ke dalam aliran darah kita dan akan di teruskan sampai ke bagian tubuh kita yang sakit atau mengalami infeksi untuk melalui proses pengobatan.

Terdapat berbagai macam faktor yang mempengaruhi kemampuan tubuh kita untuk menyerap obat dengan baik dan benar,seperti tingkat keasaman yang terdapat di dalam perut kita,ada atau tidaknya nutrisi lemak ataupun nutrisi lainnya.

Ada beberap jenis obat antibiotik yang mengandung Tetrasiklik yang akan bereaksi jika di campur dengan susu.Kalsium yang terdapat di dalam susu akan mengikat obat atau antibiotik sehingga mencegah tubuh dalam penyerapan obat tersebut.
Ada juga beberapa jenis obat yang baik di konsumsi sebelum dan sesudah makan,karena beberapa jenis makanan dapat membantu tubuh dalam proses penyerapan obat yang di campur dengan makanan tersebut.
Sangat lah di anjurkan untuk mengikuti anjuran pemakaian yang tertera di kemasan botol sebelum meminumnya dan lebih baik untuk menanyakan jenis obat yang akan dikonsumsi kepada apoteker.

Gambar terkait

Untuk itu,masayarakat sangat di anjurkan hanya menggunakan air putih saja jika hendak mengkonsumsi obat-obatan,karena air putih tidaklah mengandung kandungan apapun di dalamnya serta akan membantu lambung untuk melarutkan obat secara optimal dan mengirimnya ke bagian yang sakit.

 

Beberapa Fakta Bahwa Udang adalah Makanan yang Sehat

Gambar terkait

Udang merupakan salah satu makanan pokok yang di konsumsi di seluruh dunia.Bagi sebagian orang,jika mengkonsumsi udang dan kerang dapat menyebabkan timbulnya alergi.  akna tetapi siapa yang dapat menolak makanan yang satu ini?
Dengan rasa sedikit manis dan cenderung gurih dapat membuat anda ketagihan untuk menyantapnya dan untuk uaddng yang biasa kita konsumsi mempunyai dua jenis yakni,udang air tawar dan udang air asin atau laut.

Ada beberapa fakta yang justru tidak di ketahui oleh banyak orang tentang udang,apa saja faktanya?

~Kaya akan Zat Besi.
Untuk seorang ibu yang hamil sangatlah di sarankan untuk makan udang dengan takaran yang tidak berlebihan,karena pada dasarnya udang mengandung sumber zat besi yang baik dan mudah di cerna oleh tubuh.Mineral essential lainnya yang terkandung dalam udang adalah selenium,tembaga,magnesium dan seng.

~Sumber Vitamin.
Udang juga mengandung lemak tak jenuh untuk meningkatkan kadar koleterol dalam darah sekaligus mengandung vitamin A,mineral,fosfor dan jenis vitamin lainnya yang dapar membantu tubuh untuk menghasilkan energi dan sekaligus memproduksi sel darah merah.

~Rendah Lemak.
Secara alami,udang mengandung lemak yang rendah dan jumlahnya hanya berkisar 0.16 gram lemak.sangat baik untuk orang yang sedang menjalankan diet,karena di satu sisi memberikan begitu banyak manfaat dan sekaligus dapat membuat seseorang dapat kenyang untuk waktu yang lebih lama.

~Kandungan Kolesterol yang tidak tinggi.
Dalam 100 gram udang juga terdapat kolesterol dengan jumlah yang signifikan pula antara 122 – 251 mg.Konsumsi udang juga dapat membantu menyehatkan sistem sirkulai kita karena kadar lemak jenuh yang terbilang rendah.

Banyak mitos beredar jika mengkonsumsi udang dapat mengakibatkan kolesterol,sebenarnya itu merupakan mitos yang tidak tepat.Lebih tepatnya,udang merupakan makanan yang menyehatkan jika di konsumsi dengan takaran yang tidak berlebihan.