Alasan Kenapa Orang Sakit Selalu Mengantuk

banyak dari kita yang merasa lemas dan tidak bertenaga ketika sedang sakit.Banyak yang biasanya memilih untuk tidur saja ditempat tidur ketika keadaan seperti ini.

Kebanyakan juga orang mengira bahwa rasa kantuk ini dipicu akibat dari obat yang kita konsumsi.

Obat-obatan yang kita konsumsi saat sedang sakit memang juga terdapat zat yang dapat membuat kita mengantuk.Tetapi,ada hal yang perlu kamu ketahui kenapa kita merasa mengantuk ketika sedang sakit.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University Of Pennysylvania,Amerika Serikat menyatakan bahwa,rasa kantuk yang menyerang kita ketika sedang sakit dipicu oleh sistem kekebalan tubuh kita yang sedang menurun.

Kuman dan bakteri yang sedang bersarang dalam tubuh kita akan melemahkan sistem imunitas tubuh kita.Hal ini akan memicu otak untuk memproduksi sel khusus yang memicu kita untuk dalam waktu yang lebih lama.

Memang beberapa obat yang diberikan dokter untuk kita dapat membuat kita dapat tidur lebih pulas karena sudah diberi beberapa zat khusu yang dapat membuat tidur lebih lama dan lebih pulas.

Tidak perlu khawatir dengan kondisi kita yang terus ingin tidur karena tidur merupakan obat yang paling ampuh dalam menangani dan menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Turuti keinginan tubuh kita untuk tidur lebih lama dan mendapatkan kualitas tidur yang baik delapan jam perharinya.Jika hal ini dilakukan,maka tubuh akan dengan lebih cepat untuk kembali ke kondisi yang normal.

Hal yang perlu diingat ketika tubuh sedang tidak fit adalah,jangan melakukan pekerjaan yang memaksa tubuh untuk melakukan kegiataan fisik.Hal ini akan membuat tubuhmu semakin lemah dan tidak bertenaga.

Cara Mengatasi Kepedasan

Banyak orang yang sangat menyukai makanan yang bersifat pedas karena menurut mereka,makanan pedas lebih nikmat dimakan dengan berbagai campuran bahan makanan lainnya.

Tetapi ada juga orang yang sama sekali tidak menyukai makanan pedas karena menurut mereka sangat menganggu mereka ketika sedang menikmati makanan yang akan mereka santap.

Ketika anda sedang kepedasan,ada beberapa agar pedas yang anda alami cepat hilang dan tidak menyiksa diri anda sendiri.

1. Minum Susu
Dalam cabai,terdapat senyawa kimia yang disebut capcaisin yang dapat menimbulkan rasa pedas dan panas ketika kita memakannnya.Protein yang terkandung dalam susu dapat menetralkan senyawa capcaisin di reseptor lidah sehingga dapat menurunkan tingkat kepedasan yang terjadi pada mulut kita.

2. Gula
Ketika sedang merasakan kepedasan,janganlah meminum air yang bersifat dingin karena hanya akan menambah rasa pedas itu sendiri.Cobalah dengan mengkonsumsi satu sendok gula utuh atau madu untuk dapat meringankan kepedasan yang sedang melanda.

3. Minuman Asam
Senyawa capcaisin juga dapat diredakan dengan mengkonsumsi makanan yang bersifat asam seperti jeruk dan lemon.

4. Air hangat
Air hangat juga tidak kalah efektif dalam meredakan kepedasan.Ketika kita kepedasan,janganlah meminum air dingin karena air dingin tidak dapat mentralisir senyawa capcaisin,tetapi air hangat sangatlah efektif dalam meredakan pedas.Memang pertama kali akan terasa sangat pedas dan panas,tetapi akan segera mereda dan menghilangnya rasa pedas tersebut.

Makanan pedas memang sangat banyak orang yang menyukainya,tetapi banyak juga orang yang tidak kuat dan tidak menyukai makanan yang pedas dengan berbagai alasan yang berbeda.

Cara Efektif Hilangkan Bau Mulut Setelah Makan Pete dan Jengkol

Jengkol dan pete dapat menimbulkan bau yang tidak sedap ketika selesai menyantapnya.Tetapi,makanan yang memiliki bau tak sedap ini malah banyak sekali penggemarnya.

Makanan ini bukan hanya dapat membuat bau mulut kita,tetapi urine yang kita keluarkan ditoilet juga menjadi sangat bau.

Meskipun begitu,banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi bau tidak sedap yagn ditimbulkan dari makanan jenis ini.

Berikut beberapa cara untuk menghilangkan bau tak sedap yang disebabkan dari makanan jengkol dan pete.

~ Menyikat Gigi
Untuk menghilangkan bau menyengat seperti jengkol dan pete,gunakanlah pasta gigi yang mengandung flour,karena flour dapat menahan pertumbuhan bakteri dan kuman didalam mulut kita serta dapat membantu dalam menghilangkan bau tak sedap.

~ Menyikat Lidah
Selain gigi,lidah juga harus ikut dibersihkan karena sari-sari makanan dapat tertinggal dilidah.Bersihkanlah lidah dengan menggunakan alat khusus pembersih lidah agar dapat membantu dengan cepat penghilangan bau mulut.

~ Berkumur Dengan Obat Kumur
Bakteri dan kuman yang berasal dari makanan yang kita konsumsi dapat berkembang dengan cepat jika tidak ditangani dengan baik.Obat kumur mengandung bahan yang dapat membantu kita dapat membunuh kuman serta membuat bau nafas kita lebih segar.

~ Minum Air Putih
Setelah semua proses diatas sudah kamu lakukan,air putih akan membantu dalam pelarutan zat-zat yang dapat menyebabkan bau mulut.

Jengkol dan pete dapat menimbulkan bau mulut serta bau pada urine kita.Meskipun begitu,makanan ini selalu banyak digemari orang karena rasanya yagn enak dan gurih ketika kita memakannya.

Cara Tepat Mencairkan Ikan Beku

Seringkali kita langsung memasukkan makanan seperti daging,ayam,ikan yang baru kita beli dari pasar kedalam kulkas tanpa tahu akan cara yang benar dan tepat dalam penyimpanannya.

Meskipun terkesan praktis,resiko gangguan kesehatan pasti selalu mengintai kita bila tidak dilakukan dengan cara yang tepat.

Ikan beku yang baru dibeli memanglah harus sesegera mungkin disimpan kedalam kulkas.Kemaslah ikan yang akan anda simpan didalam kulkas dengan meletakkan diwadah sendiri tanpa bersentuhan dengan makanan lainnya.

Suhu yang pas dalam menyimpan ikan segar adalah 4 derajat celcius dan akan lebih baik jika menyimpannya didalam freezer.

Hal penting yang harus diketahui adalah ketika ikan beku diletakkan dalm suhu ruangan dalam kurun waktu 2 jam,maka bakteri dan kuman yang terdapat pada ikan tersebut akan berkembang dengan berlipat kali banyaknya.

Berikut cara mencairkan ikan beku yang tepat.

~ Meletakkan dibagian kulkas bawah
Ini adalah cara paling aman dalam mencairkan ikan beku.Masukkan ikan beku kedalam wadah bersih yang kemudian diletakkan dibagian bawah kulkas.

Proses seperti ini dapat memakan waktu hingga 24 jam untuk mencairkannya,tetapi kualitas dan tekstur dari ikan tidak akan berubah.

~ Menggunakan Air Dingin
Metode ini lebih banyak digunakan oleh orang karena prosesnya lebih cepat jika dibandingkan dengan meletakkan ikan beku dibagian bawah kulkas.Bungkuslah ikan dalam kantong plastik dan pastikan plastik tidak ada celah untuk angin dapat masuk kedalamnya karena jika terdapat kebocoran pada plastik,maka hal ini dapat membuat bakteri untuk berkembang biak.

~ Menggunakan Air Hangat
Hampir sama dengan metode air dingin,masukkan ikan beku kedalam wadah plastik dan pastikan wadah tersebut tidak berlubang atau memiliki celah.Metode yang satu ini merupakan metode tercepat dan aman utnuk mencairkan ikan beku.

Ingin menggunakan metode apapun sebenarnya adalah sama saja yaitu tujuan akhirnya utnuk mencairkan ikan beku.Hal yang perlu diperhatikan dalam mencairkan ikan beku adalah agar terbebas dari kuamn dan bakteri yang dapat membahayakan kesehatan kita.

Jenis Air Minum Yang Baik Untuk Kesehatan

Air minum merupakan hal penting dalam kehidupan kita sehari-hari dan memang sangat dibutuhkan tubuh kita setiap harinya agar tidak dehidrasi.

Pasti kita pernah sering dengar tentang ungkapan ‘harus banyak minum air putih’,Seberapa banyak kita harus minum air sebenarnya tergantung kebutuhan setiap orang,karena kebutuhan setiap orang akan air berbeda-beda yang dilihat dari aktifitas sehari-hari mereka.

Ada beberapa jenis air putih yang perlu anda ketahui manfaatnya,karena setiap air juga berbeda-beda manfaatnya.

1. Air Mineral
Air mineral memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita karena mengandung mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dan jenis mineral ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh kita.

Mahalnya air mineral membuat banyak orang lebih memilih jenis air putih yang lain dan mengabaikan kesehatan tubuh mereka sendiri.

2. Gletser atau Mata Air
Gletser merupakan mata air yang muncul dari pegunungan yang mengalirkan air hingga menuruni gunung.Alasan gletser merupakan sumber air yang baik untuk tubuh adalah karena telah melalui penyaringan alami yang dilakukan oleh alam sendiri.

3. Air Sulingan
Jenis air yang satu ini juga sangat baik untuk tubuh kita.Air yang direbus dan menjadi uap ini dikumpulkan dan mengembun yang kemudian menjadi cairan air.Bakteri dan kuman hasil rebusan akan tertinggal dan hasil uap ini menjadi sangat murni untuk diminum.

4. Air Keran
Untuk saat ini,masih sedikit orang yang mempercayai air keran untuk dijadikan air konsumsi setiap harinya.Di Amerika,hampir semua warganya menggunakan air keran untuk dikonsumsi.Sebelum air keran dialirkan kerumah awrga,air ini sudah terlebih dahulu melalui proses penyaringan dan jika anda masih kurang yakin akan kebersihannya,anda dapat menambah sistem penyaringan ekstra untuk membuat air lebih bersih dari kuman dan bakteri.

Proses Terjadinya Cegukan Ketika Sedang Makan

Setiap orang dapat mengalami yang namanya cegukan.Cegukan dapat terjadi karena kontraksi diafragma yang disebabkan oleh udara yang masuk bersamaan dengan makanan yang kita telan.

Cegukan juga umumnya dikarenakan kejangan yang terjadi antara diafragma dan pita suara.

Pastilah malu sendiri ketika cegukan melandan kita apalagi sedang menyantap makanan bersama dengan keluarga kita dengan santapan yang besar.

Pita suara kita akan berkontraksi untuk mencegah udara agar tidak masuk berlebihan kedalam tenggorokan kita.Cegukan biasanya terjadi ketika kita terburu-buru untuk makan tetapi ingin bersuara atau mengobrol.Alhasil,pita suara kita tidak dapat mencegah udara masuk ke tenggorokan kita dalam jumlah besar dan disaat itu juga terjadi cegukan.

Ada beberapa alasan umum Kenapa manusia bisa cegukan.
~ Makan terburu-buru.
~ Makan Berlebihan.
~ Makan sambil berbicara.

Banyak orang yang melakukan metode yang salah dalam mengatasi cegukan.Ada yang menahan nafas ketika cegukan dengan menahan aliran udara untuk tidak masuk kedalam tenggorokan kita.

Padahal,tindakan yang paling tepat untuk dilakukan ketika terjadi cegukan adalah dengan meminum air putih.Airputih yang masuk kedalam tenggorokan kita akan mendorong semua makanan dan udara yang tersangkut ditenggorokan kita.Hal ini dapat membuat cegukan langsung hilang yang disebabkan makanan dan udara yang tersangkut.

Atur untuk tidak makan terlalu cepat dan terburu-buru untuk menghindari yang namanya cegukan.Cegukan juga dapat menyebabkan kondisi yang merugikan diri kita sendiri dan ketika cegukan tidak ditangani dengan cepat,maka cegukan dapat terus terjadi tanpa berhenti.

Lamanya Ikan Segar Dapat Bertahan di Kulkas

Kita tahu bahwa,makanan dan minuman dapat bertahan lama jika kita menyimpannya didalam kulkas.Suhu yang rendah dapat membuat makanan tetap awet,segar,serta terhindar dari pertumbuhan bakteri.

Namun,waktu lamanya menyimpan makanan didalam kulkas juga memiliki batas waktunya,salah satu makanannya adalah ikan.

Ketika kita membelinya dari supermarket,terdapat plastik yang membungkus ikan,lepaskan semua kertas pembungkus ini,kemudian masukkan ikan dalam kantong plastik dan jangan lupa keluarkan semua udara yang terdapat dalam plastik.

Lamanya waktu yang aman dalam menyimpan ikan dikulkas adalah selama dua hari.

Waktu yang direkomendasikan dalam menyimpan makanan seperti ikan segar,udang,kerang,dan cumi-cumi adalah hanya satu hari saja dan batas maksimalnya adalah 2 hari.Jika lewat dari waktu tersebut,maka makanan akan berkurang vitamin dan mineralnya serta akan terjadi perubahan rasa dan tekstur dari makanan tersebut.

Namun,ada beberapa jenis ikan yang dapat bertahan lebih lama dalam penyimpanannya dikulkas seperti ikan tuna,trout,bass,flounder dan lain sebagainya.

Untuk jenis ikan berminyak seperti sarden,mackarel,dan bluefish malah memiliki rentan waktu penyimpanan yang lebih singkat.

Tetapi banyak dari kita yang tidak tahu akan waktu penyimpanan yang benar utnuk ikan.Kebanyakan yang orang – orang tahu adalah makanan yang sudah matang dapat bertahan lama jika ditaruh didalam kulkas.

Memang benar dapat bertahan lama,tetapi kandungan yang terdapat didalamnya juga akan semakin menghilang serta rasa dan teksturnya akan berubah jika ditaruh dalam kulkas dalam jangka waktu yang terlalu lama.

Usahakan untuk langsung menghabiskan sisa makananmu agar tidak disimpan kembali kedalam kulkas dan terkadang kita lupa akan makanan yang telah kita taruh didalam kulkas.

Minuman Mujarab Pengusir Flu

Ketika musim hujan tiba,daya tahan seseorang akan ikut turun karena perubahan cuaca secara drastis dan perkembangan kuman dan bakteri yang cepat akibat cuaca yang lembap.

Banyak yang terkena flu ketika musim hujan tiba,tetai jangan khawatir.Ada bebeapa minuman ampuh yang dapat mengusir virus flu ketika melanda.

Berikut beberapa minuman ampuh yang dapat mengusir flu ketika musim hujan tiba.

1. Teh Hitam
Hasil gambar untuk teh hitam
Kandungan senyawa yang terkandung pada teh hitam dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh kita.Teh hitam mengandung flavonoid,theanine,dan cathechin yang berguna untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

2. Teh Jahe
Hasil gambar untuk teh jahe
Untuk jenis teh yang satu ini merupakan jenis teh yang paling banyak dicari orang ketika musim hujan tiba.Teh jahe mengandung anti inflammatory dan bersifat analgesik yang dapat menghilangkan rasa sakit kepala dan flu.

3. Jus Buah
Hasil gambar untuk jus buah
Kandungan yang terdapat pada buah seperti nutrisi essential,mineral merupakan kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.Ketika tubuh kita terserang penyakit,maka asupan nutrisi yang cukup dapat membantu tubuh kita utnuk melawan virus-virus didalam tubuh.

4. Air Mineral
Hasil gambar untuk air mineral
Begitu banyaknya pilihan minuman yang dapat kita coba ketika musim hujan tiba untuk membuat daya tahan tubuh kita tetap optimal,hal ini bukan berarti membuat kita untuk tidak meminum air mineral.Minumlah air mineral untuk menjaga tubuh kita untuh tidak dehidrasi karena pengaruh cuaca dari luar dan dalam tubuh.

Minuman sehat dapat membantu tubuh kita untuk melawan virus-virus yang masuk kedalam tubuh kita yang dapat menyebabkan beberapa gejala seperti batuk,flu dan lain sebagainya.Penuhi asupan gizi dan mineral dalam tubuh kita agar tidak mudah terserang virus-virus lainnya.

Gejala Kelelahan Yang Tidak Boleh Disepelakan

Banyak orang yang masih memaksakan untuk kerja walaupun dalam kondisi tubuh yang tidak fit dan tidak memungkinkan untuk bekerja.

Ketika seseorang kelelahan,kondisi ini akan memaksa tubuh kita untuk pergi istirahat karena otak sudah mengirimkan ke tubuh agar tidak melakukan aktifitas lain lagi selain tidur.

Biasanya kondisi seperti ini akan mengakibatkan tubuh kita capek,lelah,tidak berenergi dan tentunya lemas.

Ada beberapa gejala kelelahan yang tidak boleh kita sepelekan karena dapat berujung menjadi sesuatu yang buruk.

1. Pingsan
Jika tingkat kelelahan hingga membuat seseoran tidak sadarkan diri,maka kondisi seperti ini sudah tidak dapat ditolerir,jika masih memaksakan untuk beraktifitas maka hal buruk pasti akan terjadi pada kesehatan tubuh anda.

2. Nyeri Otot,Sendi,dan Punggung
Ketika seseorang bekerja terlalu keras,maka persendian serta otot-oto mereka akan ikut merasakan dampaknya.Kondisi seperti ini kaena tubuh kita bekerja melebihi batas wajar yang membuat sekujur tubuh sakit.

3. Sakit Kepala dan Pusing
Untuk kondisi yang satu ini merupakan tahapan terakhir yang dilakukan otak untuk memberi tanda bahwa kamu harus segera pergi istirahat.Kondisi seperti ini juga tidak memungkinkan seseorang untuk melakukan aktifitas seperti bekerja.

4. Berdebar-debar
Kondisi yang seperti ini juga tidak boleh disepelekan.Pasalnya,ketika tubuh kita kelelahan yang terlalu berat,maka jantung kita dapat menjadi berdebar-debar karena kurangnya istirahat.

Beberapa gejala kelelahan dapat berakibat buruk jika tidak ditangani dengan benar.Imbangilah istirahat yang cukup dengan aktifitas yang kita jalani guna untuk menghindarkan kita dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Penyebab Terjadinya Keriput

Keriput merupkan salah satu hal yang paling ditakuti oleh wanita diseluruh dunia ini.Keriput membuat penampilan seseorang menjadi kusam dan terlihat tua.

Apalagi jika kerutan muncul pada saat belum waktunya.

Bagi wanita,kerutan merupakan hal yang paling dihindari karena dapat membuat penampilan tidak menarik lagi.Oleh karena itu,kita perlu mengetahui beberapa faktor yang memicu terjadinya kerutan.

1. Paparan Sinar Matahari
Sinar matahari sebenarnya baik untuk kulit kita,tetapi apabila terlalu lama terkena paparan sinar matahari langsung dapat keriput.Terlalu sering terkena paparan sinar matahari dapat menimbulkan garis halus disekitar mata dan bibir kita.

2. Menggunakan Produk Kosmetik
Para wanita memang sangat suka dengan penggunaan kosmetik untuk mempercantik penampilan mereka.Tetapi harus diingat,kosmetik mengandung bahan kimia yang dapat merusak lapisan kulit jika digunakan dalam jangka waktu yang lama.

3. Merokok
Ketika seseorang merokok,hal ini dapat menyebabkan berkurangnya pasokan darah dalam tubuh serta membuat wajah membuat lebih kusam dan menyebabkan terjadinya kerutan-kerutan halus pada wajah kita.

4. Kontraksi Otot Wajah
Kontraksi yang terlalu sering pada wajah kita juga dapat menyebabkan terjadinya kerutan.Contohnya sepreti terlalu sering ersenyum juga dapat menyebabkan kerutan.Cara mengatasinya adalah pergi latihan yoga.

5. Diet Ketat
Ketika seseorang menjalani diet dengan ketat,maka secara otomatis asupan mineral dan nutrisi yang masuk kedalam tubuh akan berkurang dengan drastis yang dapat menimbulkan berbagi garis halus diwajah kita.

6. Usia
Untuk faktor yang satu ini merupakan faktor yang paling utam kenapa seseorang mengalami keriput.Ketika usia kita bertambah,maka sel-sel dalam tubuh kita pun akan semakin lamban dalam meregenerasi sel-sel yang telah mati.Hal ini dapat menyebabkan semakin bertambahnya kerutan pada wajah kita.

Kerutan merupakan sesuatu yang tidak dapat kita hindari aplagi ketika sudah berusia senja meskipun terkadang banyak orang yang berusaha untuk menghilangkan kerutan itu sendiri.