Ini Penyebab Wanita Lebih Mudah Merasa Kedinginan Dibandingkan Pria

Kedinginan sudah menjadi hal yang wajar bagi semua orang karena ketika anda sedang kehujanan ataupun terkena angin dimalam hari, maka tubuh anda akan meresponnya dengan menggigil. Namun faktanya ternyata sistem kemampuan tubuh pria dan wanita dalam menghadapi rasa dingin memiliki perbedaan dimana wanita lebih mudah merasa dingin dan menggigil ketka pria masih bisa menahan udara dingin dengan mudah. Oleh sebab itulah, wanita selalu membutuhkan syal atau sweater ketika keluar dimalam hari maupun saat cuaca mendung.

Untuk mengetahui penyebabnya, beberapa penelitian lantas dilakukan dan menemukan fakta bahwa ternyata wanita memiliki suhu tubuh yang lebih tinggi dari pria dimana pada bagian ekstremitas (kaki dan tangan) memiliki suhu yang lebih rendah. Sejatinya uhu tubuh wanita berkisar sekitar 36.5 derajat celcius dengan bagian tangan dan kaki sekitar 30.7 derajat celcius, sedangkan suhu tubuh pria sekitar 36.3 derajat celcius dan 32 derajat celcius untuk bagian tangan dan kaki. Selain itu, berikut beberapa penyebab yang sering kita lakukan tanpa atau dengan sengaja menjadi salah satu faktor wanita lebih mudah merasa kedinginan dibandingkan pria.

1. Terlalu Kurus

Bagi setiap wanita dimanapun, memiliki tubuh yang ideal merupakan salah satu hal yang paling diinginkan semua wanita. Akan tetapi jika memiliki tubuh yang terlalu kurus, maka lapisan lemak didalam tubuh menjadi lebih tipis dan tentunya akan membuat tubuh menjadi sulit dilindungi dari angin yang dingin. Oleh karena itu, para wanita diwajibkan untuk tetap mengkonsumi makanan yang sehat dengan kandungan protein,lemak dan karbohidrat kompleks yang tinggi untuk membantu menjaga suhu panas didalam tubuh manusia.

2. Ketidakseimbangan Kadar Tiroid Didalam Tubuh

Ketidakseimbangan kadar tiroid merupakan salah satu penyebab tubuh bisa merasa kedinginan karena metabolisme tubuh yang menjadi melambat dalam menghasilkan panas didalam tubuh dan jika itu terjadi, tentu tubuh akan lebih mudah merasakan kedinginan karena kekurangan panas didalam tubuh. Ketidakseimbangan kadar tiroid juga bisa memunculkan beberapa penyakit seperti hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroksin),hipertidoidisme,penyakit gondok dan nodul tiroid. Ciri-ciri umum yang muncul akibat ketidakseimbangan tiroid antara lain seperti rambut menipis,kulit kering dan mudah lelah. Andai anda mengalami ciri-ciri seperti ini, anda disarankan untuk konsultasi kedokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

3. Kurang Tidur

Untuk yang satu ini, semua orang pasti sering merasakannya terlebih bagi para pekerja kantoran yang sering bekerja lembur hingga larut malam dan harus bangun sepagi mungkin pastinya sering mengalami kurang tidur. Namun rutinitas seperti ini sangat tidak baik jika terlalu sering dibiasakan karena kekurangan tidur mempengaruhi metabolisme tubuh dalam menghasilkan suhu panas yang menjadi lebih menurun. Menurunnya suhu panas tubuh tentu membuat anda menjadi mudah kedinginan.

4. Konsumsi Pil KB

Pada era modern serta biaya hidup yang mahal sepert saat ini, tidak sedikit wanita yang menggunakan pil kontrasepsi atau pil KB dengan tujuan untuk tidak kebablasan saat berhubungan. Akan tetapi konsumsi pil KB ternyata berdampak pada hormon wanita dimana suhu tubuh wanita menjadi lebih sensitif setelah mengkonsumsi obat kontraseps ini.

Yuk Intip Tips Cara Berpenampilan Menarik Saat Keuangan Anda Sedang Surut

Untuk bisa tampil percaya diri dihadapan banyak orang, tentu anda membutuhkan penampilan yang menarik agar bisa mendukung kepercayaan diri anda bukan. Mungkin anda sering mendengar kata seperti jangan menilai seseorang dari penampilan, namun pada kenyataannya dikehidupan sehari-hari, semua orang membutuhkan penampilan yang menarik untuk mendukung rasa percaya diri seperti ketika sedang mencari jodoh ataupun bercengkrama dengan teman-teman.

Namun untuk bisa mendapatkan penampilan yang menarik dimata orang, anda tentunya harus memiliki kepribadian yang menarik dan ada beberapa faktor yang bisa mendukung penampilan anda tersebut seperti gaya berbicara anda dengan orang lain,wawasan dan pola pikir anda yang positif serta cara anda bersosialisasi dengan orang lain. Untuk masalah penampilan, tentu anda membutuhkan uang untuk membeli pakaian baru guna membantu penampilan anda. Akan tetapi bagaimana jika keuangan anda sedang surut? Berikut beberapa tips dan cara untuk mendapatkan penampilan menarik saat keuangan anda sedang surut.

* Jadilah diri sendiri

Untuk mendapatkan penampilan yang menari, tentu hal pertama yang harus dan wajib sekali anda lakukan adalah belajarlah untuk menghargai dan mencintai diri anda sendiri dan tidak mencoba untuk meniru atau menjadi orang lain. Dengan menjadi diri sendiri, anda akan lebih percaya diri saat menghadapi semua orang karena salah satu syarat orang bisa percaya diri adalah harus menjadi diri sendiri. Jika anda sudah mencintai diri sendiri, anda bisa menunjukkan kelebihan diri anda yang bisa anda banggakan kepada orang lain.

* Kembangkan kepribadian anda menjadi menarik disertai tingkah laku yang baik

Jika anda sudah berhasil mencintai diri sendiri, sekarang saatnya anda mengembangkan kepribadian anda agar menjadi pribadi yang optimis dan menarik. Selain itu, tentu saja anda juga diwajibkan memiliki tingkah laku yang baik dimana tingkah laku anda yang sopan dan santun sudah menjadi nilai plus untuk anda dimata orang. Kesopanan anda didepan orang pastinya akan membuat orang lain juga sangat menghargai anda, untuk itulah anda sangat wajib untuk bisa menjadi orang yang sopan.

* Pakailah pakaian yang nyaman dan menarik sesuai dengan kepribadian anda

Tidak dipungkiri lagi jika penampilan anda bisa dilihat dari cara berpakaian anda. Meski keuangan anda sedang surut, anda tetap bisa mendapatkan penampilan menarik dengan memakai pakaian yang cocok dengan kepribadian anda. Jangan memaksakan diri memakai pakaian yang tidak cocok dengan penampilan anda dan pililah warna yang cocok dengan warna kulit anda. Selain itu, hal yang paling penting harus anda perhatikan adalah pakailah pakaian yang nyaman untuk anda karena pakaian mahal belum tentu nyaman bagi anda.

Sudah Tidur 8 Jam Per Hari Tapi Masih Mudah Merasa Ngantuk Dan Capek? Mungkin Ini Penyebabnya

Sadar atau tidaknya, salah satu kegiatan yang paling dibutuhkan oleh tubuh manusia adalah tidur. Dengan tidur, tubuh bisa kembali terasa lebih bugar saat bangun karena saat tidur organ-organ tubuh kita diberikan waktu untuk beristirahat dan tidak melakukan aktifitas yang terlalu membuat stres organ dan otot didalam tubuh kita. Idealnya orang dewasa setidaknya membutuhkan tidur selama 7 sampai 8 jam perhari setiap harinya. Akan tetapi tidak jarang kita mendengar ada teman atau orang lain yang memiliki jam tidur yang cukup masih tetap merasa mengantuk dan capek.

Biasanya orang yang mengalami hal tersebut mungkin mengalami beberapa masalah yang disadari atau tanpa disadari dilakukan sebelum tidur dan dianggap sepele. Padahal kita sangat membutuhkan jam tidur yang cukup dan berkualitas untuk membantu tubuh kita tetap bugar dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Namun bagaimana kita mengalami hal seperti yang kita bahas diatas? Adapun beberapa faktor yang mungkin menjadi penyebab seseorang yang memiliki jam tidur cukup namun masih mudah merasa ngantuk dan capek. Inilah beberapa faktor penyebab anda masih mudah merasa ngantuk dan capek meski memiliki jam tidur yang cukup.

1.Gangguan Tidur Obstructive Sleep Apnea (OSA)

Salah satu yang sangat mungkin terjadi adalah karena anda mengalami gangguan tidur seperti Obstructive sleep apnea atau OSA. Salah satu ciri-ciri gangguan tidur OSA bisa anda jumpai dalam kehidupan sehari-hari seperti mendengkur. Namun harus anda ketahui, gangguan tidur seperti ini tidak bisa diremehkan karena penderita sleep apnea biasanya mengalami penyumbatan pada saluran pernafasan dan bisa membuat penderitanya bisa berhenti bernafas. Bahkan tidak sedikit orang meninggal saat tidur akibat lupa bernafas yang disebabkan oleh gangguan tidur satu ini. Jika anda mengalami mendengkur ketika tidur disertai rasa sakit kepala ketika bangun, maka sebaiknya anda konsultasi ke dokter karena gejala seperti ini biasanya merupakan ciri-ciri dari Obstructive sleep apnea atau OSA.

2.Minum Minuman Beralkohol Sebelum Tidur

Kebiasaan buruk sebagian besar orang diseluruh dunia adalah sangat menyukai konsumsi minuman beralkohol salah satunya bagi masyarakat indonesia. Mungkin anda pernah mendengar ada orang yang mengatakan jika ingin bangun tidur merasa tubuh lebih ringan, maka anda harus meminum minuman beralkohol sebelum tidur. Namun apakah itu semua benar? Faktanya bagi anda yang meminum minuman beralkohol sebelum tidur, hal tersebut ternyata sangat tidak baik bagi tubuh kita karena alkohol akan mengacaukan siklus tidur anda dengan menyebabkan anda bisa terbangun dimalam hari karena alkohol yang kita minum jelang tidur menghasilkan adenosin yang pada awalnya membuat anda mengantuk lebih cepat, namun anda akan terbanung ketika adenosin turun dengan cepat saat anda tertidur. Selain itu, alkohol ternyata juga membuat sistem tubuh sulit melakukan perbaikan dan pemulihan dan efeknya ketika bangun badan akan terasa lelah dan capek.

3. Minum Teh Sebelum Tidur

Mungkin banyak orang yang suka melakukan aktifitas meminum teh herbal sebelum tidur karena menganggap aroma dari teh bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan badan terasa hangat. Namun Journal of Clinical Sleep Medicine pernah menerbitkan dimana sebuah penelitian mengenai kafein yang masuk kedalam tubuh enam jam sebelum tidur ternyata bisa memberikan efek gangguan tidur. Gangguan tidur yang umumnya dirasakan adalah hati dan pikiran yang tidak tenang serta merasa tidak nyaman tidur dengan posisi tertentu. Hal ini pastinya akan berdampak dengan tubuh ketika anda bangun dari tidur. Untuk itu sebaiknya hindari meminum minuman berkafein seperti kopi dan teh sebelum tidur.

4. Terkena Paparan Cahaya Biru Dari Gadget

Diera modern dan serba canggih seperti ini, penggunaan gadget seperti smartphone sebelum tidur menjadi rutinitas yang dilakukan oleh kebanyakan orang. Bahkan beberapa orang sering memainkan smartphone mereka sampai ketiduran. Tidak sedikit orang yang menganggap kegiatan seperti ini bisa membantu orang yang kesulitan tidur, akan tetapi kenyataan berbeda, dimana cahay biru yang dihasilkan dari smartphone ternyata sangat tidak baik untuk anda. Hal ini dikarenakan cahaya biru menekan produksi alami hormon tubuh manusia dimana hormon inilah sebagai pengatur siklus tidur dan bangun tubuh kita. Untuk itu sebaiknya tidak membiasakan diri memainkan smartphone ataupun gadget lain seperti komputer, televisi dan tablet satu jam sebelum tidur untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan berkualitas.

Tips Menarik Perhatian Wanita Agar Tidak Ditolak

Wanita merupakan makhluk ciptaan tuhan yang paling misterius karena sulit untuk bisa memahami apa yang diinginkan oleh wanita. Bahkan ketika lelaki menyatakan perasaannya, tidak sedikit wanita yang akan menjawab untuk berteman terlebih dahulu dan hal ini tentu membuat lelaki menjadi minder dan takut untuk menyatakan perasaan mereka karena takut mendapatkan penolakan.

Akan tetapi untuk bisa menarik perhatian wanita yang anda sukai, ada beberapa hal yang bisa anda lakukan sehingga membuat sang wanita bisa menerima anda. Hal yang harus anda perhatikan untuk yang pertama adalah anda dituntut untuk bisa bersikap fleksibel didepan wanita karena suasana hati wanita sering berubah dengan cepat. Selain itu anda tentu harus lebih sabar ketika menghadapi wanita dan harus memiliki pembicaraan yang menarik dan menghibur agar wanita tersebut bisa merasa nyaman dengan anda.

Jika sudah memiliki komunikasi yang sangat baik, selanjutnya anda harus bisa memberi pujian kepada wanita itu karena semua orang didunia tentu sangat senang ketika mendapatkan pujian. Wanita paling suka mendengar ketika seseorang memujinya dengan cantik, oleh karena itu sering-seringlah memberi pujian cantik kepada wanita yang anda sukai meski mungkin saja fisiknya tidak terlalu cantik. Selain memuji wanita pujaan anda, anda juga harus menjadi diri sendiri dan tidak mencoba untuk menjadi orang lain karena wanita pada dasarnya sangat menghargai kejujuran dari lawan jenisnya.

Selain itu, tentunya anda harus memiliki kehidupan yang positif karena wanita lebih menyukai seorang laki-laki yang memiliki aktifitas positif. Ketika anda memiliki aktifitas yang positif, tentu wanita idaman anda akan senang untuk membanggakan anda didepan para kerabat atau orang tuanya. Tentu saja anda sangat berharap bisa diterima oleh kerabat dan orang tua wanita pujaan anda bukan, untuk itulah anda harus membangun akitifitas positif yang bisa dibanggakan.

Untuk yang terakhir, anda tentunya harus memiliki sifat sopan santun yang tinggi karena kesopanan merupakan hal utama yang harus anda miliki ketika bertemu dengan siapapun dimana kesan pertama anda akan menjadi penentu apa yang akan dapat di kemudian hari.

Berhentilah Melakukan Kebiasaan Mengucek Mata Jika Tidak Ingin Buta !!

Ketika anda sedang berjalan atau berkendara dan terkena debu, hal yang sangat wajar semua orang lakukan adalah ketika mata terasa gatal akan langsung muncul niat untuk menguceknya. Bahkan tak sedikit orang yang mengucek mata cukup lama dan menekan terlalu keras sehingga mata menjadi memerah dan terasa perih. AKan tetapi kebiasaan ini harus anda hentikan sekarang juga karena mengucek mata bisa membuat otot mata anda menjadi lemah.

Hal lumrah yang terjadi ketika anda mengucek mata adalah mata menjadi memerah dan perih serta mengeluarkan air mata. Memang semua orang sangat menyukai sensai ketika mengucek mata saat mata terasa gatal, jadi tidak heran semakin lama anda menguceknya maka mata anda akan semakin memerah. Akan tetapi keinginan anda ketika mengucek mata untuk menghilangkan rasa gatal dimata akan berakibat buruk terlebih saat anda mengucek mata dengan tangan yang kotor.

Professor Charles McMonnies dari UNSW School of Optometry and Vision Science pernah mengatakan jika mengucek mata bisa memberikan tekanan 3 hingga 3 kali lebih besar dari tekanan dari cahaya lampu silau ke mata. Bahkan saat mengucek mata dengan mata tertutup akan memberikan tekanan 10 kali lebih besar dari tekanan normal ke mata,”Jangan biasakan selalu mengucek mata saat mata terasa gatal terlebih mengucek dengan tenaga yang kuat karena tekanan kuat yang diaplikasikan ke mata secara berulang bisa menyebabkan kerusakan mata seperti Glukoma dan hal ini bisa membuat anda menjadi rabun jauh dan lebih parah bisa menyebabkan mata menjadi buta.”kata Prof.Charles.

Agar mata tidak mudah gatal yang menyebabkan anda mengucek mata, maka sebaiknya ketika tidur, hindari tidur dengan wajah yang langsung ke bantal karena bisa membuat kutu atau debu masuk ke mata sehingga menyebabkan gatal dan iritasi. Selain itu hindari membaca dengan kepala yang terlalu menunduk karena bisa menyebabkan tekanan lebih ke mata. Cara untuk menjaga kesehatan mata anda adalah dengan menggunakan obat tetes saat mata terasa gatal atau perih serta jika ingin mengucek, usahakan mengucek dengan usapkan jari anda secara lembut demi kesehatan mata anda sendiri.

Mendengkur Bisa Memicu Sejumlah Penyakit Hingga Kematian

Mendengkur memang sudah bukan hal yang baru lagi terlebih bagi orang yang memiliki berat badan berlebih biasanya akan mendengkur saat tidur. Namun faktanya mendengkur ternyata adalah salah satu gangguan tidur yang sangat berbahaya dan tak boleh diremehkan. Pada ilmu kedokteran, mendengkur biasanya disebut sebagai Sleep Apnoea dan merupakan gangguan masalah saluran pernafasan.

Sleep Apnoea sendiri adalah suatu gangguan saluran pernafasan yang terjadi ketika seseorang tertidur dan biasanya orang ini akan kesulitan bernafas. Bahkan tidak sedikit kematian yang disebabkan oleh Sleep Apnoea ini yang menyebabkan seseorang sedang tertidur biasanya bisa lupa untuk bernafas. Tentu saja ini sangat berbahaya mengingat otak dan seluruh bagian tubuh kita juga sangat membutuhkan oksigen meski kita sedang tidur dimana kekurangan suplai oksigen karena penyempitan saluran pernafasan seperti ini tentunya sangat berbahaya.

Dr. Peter Cistulli yang merupakan seorang pakar gangguan tidur dari rumah sakit St George Sidney Australia mengatakan penyempitan saluran pernafasan sangat berbahaya karena membuat suplai oksigen ke otak dan seluruh tubuh menjadi terlambat dan pada tingkat tertentu bisa membuat nafas menjadi terhenti.”Mendengkur adalah salah satu gangguan tidur yang cukup berbahaya dimana pada tingkat tertentu seseorang bisa berhenti bernafas. orang yang mendengkur saat tidur biasanya akan berhenti bernafas sesaat setidaknya sebanyak 300 kali dalam semalam.”kata Cistulli.

“Akibat yang disebabkan oleh minim suplai oksigen ke tubuh memaksa jantung dan otak harus bekerja keras untuk menjalankan fungsinya dan jika berada pada jangka panjang, tidak menutup kemungkinan orang tersebut akan terkena hipertensi,stroker dan serangan jantung. Selain itu, orang yang mendengkur dengan suara yang semakin keras dan tiba-tiba berhenti disusul netakan nafas sangat berbahaya dan harus diwaspadai karena kondisi ini membuat jantung harus bekerja dengan sangat keras. itulah mengapa orang yang mengalaminya biasanya saat terbangun akan merasakan sakit kepala dan menjadi linglung.”lanjut Cistulli.

Ikan Fugu, Makanan Terkenal Dari Jepang Yang Enak Dan Mematikan

Ikan buntal merupakan salah satu ikan yang lucu dan unik karena saat merasa terancam, ikan buntal biasanya akan menggelembungkan dirinya menjadi seperti bola. Meski demikian, ikan ini merupakan salah satu ikan yang sangat beracun dan berbahaya bagi manusia. Di Jepang ikan ini terkenal dengan nama Fugu dan merupakan salah satu primadona di negeri matahari terbit karena disana mereka biasanya mengolah ikan ini menjadi makanan yang lezat dan sangat terkenal.

Untuk bisa mencoba makanan ini, anda bisa datang ke Zuboraya, Do Ton Buri, Osaka, Jepang dimana restoran ini menyediakan daging ikan Fugu, akan tetapi harganya tergolong cukup mahal yakni sebesar 10.500 yen dan daging ikan fugunya hanya sebanyak 2 ons saja. Meski harus membayar cukup mahal untuk mendapatkan daging yang tidak seberapa banyak, nyatanya daging ikan Fugu sering dicari orang karena rasanya yang lezat, gurih dan agak manis. Namun harga mahal yang harus dibayar ternyata setimpal dengan cara pengolahan ikan Fugu yang tidak sembarangan orang bisa mengolahnya.

Harus diketahui, racun dari ikan Fugu ini sangat mengerikan dimana racunnya lebih mematikan daripada sianida dan mampu membunuh sekitar 24 hingga 30 orang manusia sekaligus. Ikan Fugu mengandung racun yang sangat mematikan bernama tetrodotoxin yang terdapat pada organnya, terutama pada hati, ovarium dan kulit. Efek dari racun Fugu saat termakan membuat otot orang yang memakannya menjadi lumpuh dan tak sadarkan diri sehingga berujung kepada kematian. Tetrodotoxin yang dihasilkan oleh Fugu sendiri diketahui berasal dari mikroorganisme yang menjadi sumber makannya.

Masyarakat Jepang memang sangat menyukai ikan Fugu dan para pengunjung yang datang untuk menyantap ikan ini bisa memilih sendiri racikannya apakah ingin di bakar,direbus atau digoreng. Namun untuk mengolah ikan ini agar bisa dimakan bukanlah hal yang mudah dimana orang yang boleh menghidangkan makanan ini hanya yang sudah mendapatkan lisensi. Untuk bisa mendapatkan lisensi ini, para koki ini sebelumnya harus melewati latihan cara mengangkap,memotong,membersihkan dan setelah dimasak mereka wajib untuk menyantap masakan mereka pertama sendiri. Selain itu, dari 40 jenis Fugu yang ada di jepang, hanya jenis Torafugu Robripes saja yang bisa dikonsumsi.

Sedangkan di indonesia, ikan buntal ini juga tidak sulit untuk ditemukan, akan tetapi masyarakat indonesia biasanya hanya memanfaatkan ikan ini sebagai ikan hias di akuarium air laut. Bentuknya yang unik dan lucu menjadi salah satu masyarakat indonesi menyukai ikan jenis ini. Ikan buntal sendiri bisa tumbuh hingga mencapai sekitar dua sampai tiga kilogram per ekornya.

Efek Buruk Yang Ditimbulkan Akibat Kualitas Tidur Yang Buruk

Setiap manusia membutuhkan tidur sebagai salah satu cara mengistirahatkan otak dan otot agar tidak bekerja terus-menerus. Para pakar kesehatan dan dokter selalu mengatakan salah satu cara hidup sehat adalah harus memiliki kualitas tidur yang maksimal dimana jika anda memiliki kualitas tidur yang buruk, maka anda bisa mengalami berbagai masalah kesehatan dari yang biasa hingga yang buruk. Bahkan tidur merupakan salah satu bagian penting dari pola hidup sehat selain berolahraga dan makan makanan yang sehat dan bergizi.

Beberapa masalah seperti nafsu makan yang lebih tinggi menjadi salah satu efek buruk dari kualitas tidur yang tidak baik. Bahkan dari studi yang dilakukan dengan melakukan riset terhadap orang-orang yang kekurangan tidur dalam dua malam ternyata memiliki hormon ghrelin dan hormon leptin yang lebih tinggi. Untuk diketahui, hormon ghrelin adalah hormon yang mempengaruhi rasa lapar dan hormon leptin adalah hormon yang fungsinya meningkatkan selera makan. Sedangkan riset lainnya terhadap orang-orang yang memiliki kualitas baik dengan jam tidur sekitar 7 sampai 9 jam setiap malamnya memiliki berat badan 2 poin lebih rendah dari orang-orang yang kekurangan tidur.

Efek buruk ke-2
Untuk orang-orang yang memiliki kualitas tidur kurang dari 7 jam permalam setiap harinya ternyata lebih mudah terserang virus seperti flu karena kekurangan tidur membuat imunitas tubuh menjadi kesulitan untuk menghadapi virus. Berbeda dengan orang yang memiliki kualitas tidur baik, dimana imunitas tubuh meningkat dan tidak mudah terserang flu. Dari sini, beberapa penyakitpun bisa melanda kamu yang kekurangan tidur karena dengan imunitas tubuh yang tidak bisa bekerja dengan sempurna, tentunya anda mudah terserang penyakit.

Efek ke-3
Dari kualitas tidur yang buruk atau kekurangan tidur adalah anda beresiko besar terkena penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan orang yang kekurangan tidur sebanyak 6 hari saja berkemungkinan besar terkena resistensi terhadap insulin yang menyebabkan hormon yang membantu mengangkut glukosa ke darah dan sel menjadi terganggu, efek buruknya adalah dengan gula yang tidak bisa diolah dengan baik, maka kadar gula akan semakin tinggi dan menyebabkan seseorang bisa terkena diabetes. Bukan hanya itu saja, beberapa penelitian bahkan mendapati orang yang kekurangan tidur memiliki resiko tinggi terkena hipertensi,penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Efek buruk ke-4
Bagi anda yang memiliki kualitas tidur yang buruk, anda memiliki rasio terkena penyakit kankker lebih tinggi daripada orang yang memiliki kualitas tidur yang baik. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, kualitas tidur juga menjadi salah satu kunci pola hidup yang sehat. Mungkin banyak orang yang beranggapan jika dengan berolahraga dan makan makanan sehat saja anda sudah mendapatkan tubuh yang sehat, akan tetapi semua itu salah jika anda tidak memiliki kualitas tidur yang baik. Hal ini dibuktikan langsung oleh studi yang dilakukan oleh sekolah kesehatan Johns Hopkins Bloomberg yang melakukan penelitian terhadap sebanyak 6.000 wanita selama satu dekade dimana mereka menemukan mereka yang sangat mencintai olahraga dan memiliki kualitas tidur kurang dari 7 jam permalam setiap harinya memiliki resiko terkena kanker sebesar 50 persen lebih tinggi dari orang yang tidur lebih banyak. Dengan ini manfaat dari olahraga saja tidak cukup jika tidak diimbangi dengan kualitas tidur yang baik. Untuk itu mulai dari sekarang, manfaatkanlah jam tidur anda sebaik mungkin jika anda tidak ingin mendapatkan efek buruk seperti diatas karena kekurangan tidur.

Fakta Tentang Papua Ini Pasti Bikin Bulu Kuduk Anda Merinding

Negara kita Indonesia dikenal luas diseluruh dunia sebagai negara yang kaya akan keberagaman suku dan budaya salah satunya adalah Papua. Papua yang terletak diwilayah timur Indonesia memang merupakan salah atu pulau dengan budaya dan tradisinya yang sangat terjaga dari dulu hingga saat ini. Akan tetapi apakah anda pernah mendengar soal orang Papua yang memiliki belati yang terbuat dari tulang-berulang manusia ? hal ini terdengar mengerikan namun ini adalah fakta.

Orang Papua masa lalu memang memanfaatkan tulang manusia dan tulan hewan lain seperti kasuari,emu dan moas. Akan tetapi hal unik dan menarik yang kita bahas adalah belati yang terbuat dari tulang manusia asli. Orang Papua dimasa lalu memang mendapatkan belati dari warisan orang tuanya dimana mereka mengambil tulang dari keluarga untuk dijadikan sebagai belati dan bagian tulang paha merupakan bagian yang paling sering digunakan untuk membuat belati. Selain itu keberadaan tulang belati manusia juga digunakan sebagai lambang status sosial para lelaki Papua dimasa lampau dan mtidak mengandung unsur spiritual.

Selain itu orang alasan orang Papua lebih menyukai menggunakan tulang manusia sebagai belati dari pada tulang hewan bisa jadi karena tulang manusia ternyata lebih kuat terhadap tekanan tidak seperti tulang hewan yang lebih mudah patah jika terkena tekanan secara fisik. Hal itu dibuktikan langsung oleh seorang antropolog dari Dartmouth College bernama Nathaniel Dominy yang bersama dengan timnya melakukan percobaan membengkokkan belati yang terbuat dari tulang manusia dan tulang hewan.

Alasan lain orang Papua menggunakan tulang manusia sebagai belati tidak lain adalah karena pada abad ke-20, masih terdapat kanibalisme yang terjadi dimasa itu dimana senjata tersebut digunakan untuk melumpuhkan musuh dan dijadikan sebagai santapan di pesta kanibal seperti yang dituliskan oleh jurnal Royal Society Open Science. Inilah salah satu fakta unik mengenai orang Papua yang tergolong mengerikan dan tentunya membuat bulu kuduk anda merinding.

Momofuku Ando, Kakek Asal Jepang Penemu Mie Instan

Sudah bukan rahasia lagi jika semua orang menyukai mie instan selain rasanya yang enak, cara penyajian yang mudah dan harga yang murah membuat mie instan menjadi makanan favorit banyak orang terutama orang indonesia. Untuk itu kamu sudah sepantasnya berterima kasih kepada kakek asal jepang bernama Momofuku Ando karena sang kakek lah orang pertama yang mencetuskan dan menemukan cara pembuatan mie instan.

Momofuku Ando yang sudah ditinggal orang tuanya dan hidup bersama sang nenek sejak masih berusia 3 tahun membuatnya harus melakukan sendiri semua kegiatan seperti menjaga toko,memasak dan mencuci pakaian. Meski harus melakukan hal-hal tersebut,nyatanya Ando mendapatkan hal positif karena sang kakek menjadi pintar memasak meski sekolahnya menjadi terlantar.

Ando yang bermimpi untuk menjadi seorang pedagang lantas mencoba peruntungan dengan memanfaatkan harta peninggalan orang tuanya guna dijadikan sebagai modal berdagang pakaian di Taiwan dan Jepang membuahkan hasil dan bisnisnya tersebut terbilang cukup sukses hingga akhirnya dirinya dituduh melakukan korupsi sehingga membuatnya harus mendekam dipenjara selama 2 tahun.

Keluar dari penjara pada tahun 1956 dan hanya memiliki rumah sebagai satu-satunya harta yang tersisa, Ando lantas kembali melirik kesempatan untuk membangun ulang bisnis yang bisa membuatnya mengapai mimpinya sebagai seorang pedagang. Dimasa krisis bahan pangan yang melanda jepang dimasa itu, Amerika banyak menyumbangkan gandum ke jepang dan sang kakek melihat banyak orang yang menyantap mie yang terbuat dari gandum dan terigu sehingga membuat otaknya terbuka untuk melakukan eksperimen baru.

Ando lantas mulai memikirkan untuk membuat mie yang enak,murah,tahan lama dan mudah disajikan. Dia lantas memulai eksperimen barunya dalam membuat mie instan dengan menggoreng mie terlebih dahulu agar mie bisa menjadi lebih awet,gurih dan cepat disajikan. Pada tahun 1958 tersebut, Ando mencoba menjajakan mie instannya tersebut disebuah toko dan produknya tersebut langsung habis dihari itu juga. Sejak saat itu bisnisnya kian membesar hingga desember tahun 1958, Ando berhasil mendirikan perusahan dengan nama Nissin Food yang memiliki pabrik dilahan seluas 20 hektare.

Ando yang tidak henti melakukan eksperimen lantas pergi ke Eropa dan Amerika pada tahun 1966 untuk jalan-jalan dan melihat kebiasaan cara masyarakat luar negeri memakan mie menggunakan garpu,tanpa kuah dan memakai piring. Pulang dari jalan-jalannya tersebut, sang kakek kembali melakukan eksperimen baru dengan memanfaatkan gelas kertas sekali pakai dan kertas aluminium untuk dijadikan sebagai wadah kedap udara. Lalu Ando mengeluarkan produk baru yaitu mie gelas yang tentunya mudah untuk disajikan karena hanya perlu menyeduh mie dengan air panas dan ditutup kembali dengan penutup kertas aluminium untuk menyajikan mie instan.

Itulah awal mula ditemukannya mie instan dimana semua orang tentu harus berterima kasih banyak kepada Momofuku Ando karena berkat sang kakek kita bisa merasakan mie instan yang enak,murah,mudah didapatkan dan tentunya sangat mudah disajikan dan tidak merepotkan. Mie instan sendiri baru masuk ke indonesia sekitar pertengahan tahun 1960-an dan saat ini indonesia juga memiliki banyak produk mie instan salah satu pabrik terbesar diindonesia yang memproduksi makanan cepat saji berbahan mie ini adalah PT.Indofood Sukses Makmur.