Kita tahu bahwa tidur merupakan hal yang mutlak di lakukan setelah seharian penuh melakukan aktifitas yang padat dan juga melelahkan.Tetapi bagi kebanyakan orang sangat menyepelekan manfaat dari tidur untuk kepentingan tubuh dan pikiran kita sendiri. Bnayak pihak yang terus mencari tahu berapa lama seseorang tidur yang baik untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya bahkan